Може ли здравословното хранене да забави стареенето на белите дробове Le Club de Mediapart

  • Любими
  • Препоръчвам
  • Да алармира
  • За печат

  • Яденето на зеленчуци и плодове всеки ден може да забави спада на дихателната функция, дори при бивши пушачи.

    хранене

    Замърсяването, тютюнопушенето или дори ускоряват стареенето на белите дробове и насърчават развитието на хронични респираторни заболявания. Но според проучване в Европейския респираторен вестник е възможно да се забави спадът в белодробната функция чрез редовна консумация на пресни плодове. Тази полза, със сигурност свързана с нея, би била от полза и за бившите пушачи.

    Това проучване предполага, че диетата може да възстанови щетите, причинени от тютюнопушенето при хора, които са се отказали от пушенето. Това също така показва, че диета, богата на плодове, може да забави естественото стареене на белите дробове при възрастни, които никога не са пушили.

    За да стигне до това заключение, изследователският екип е изследвал дихателната функция на повече от 1250 доброволци със средна възраст 40, избрани от Германия, Великобритания и Норвегия. Над 30% от тях са заявили, че пушат по време на проследяването, а 12% са редовни пушачи. През 2014 г. и след това през 2016 г. участниците извършиха тест за спирометрия, за да измерват максималния обем въздух, който белите им дробове могат да издишат за една секунда, както и максималния обем, вдъхновен за шест секунди. Те също така отговориха на въпросник относно диетата им.

    Изглежда, че консумацията на чай, банани, ябълки, витамин С и домати е свързана със забавяне на стареенето на белите дробове. Резултатите показват всъщност, че възрастните, които ядат повече от 3 домата или повече от 2 порции пресни плодове на ден, имат по-млади бели дробове от тези, които консумират едва домат или част от плодовете на ден. Авторите изтъкват, че този благоприятен ефект, наблюдаван при всички доброволци, би бил още по-силен при бивши пушачи, независимо от броя на пушените цигари на ден.