Може ли сок от арония да намали фондацията за сърце на високо кръвно налягане
Сок от арония: понижете стойностите на кръвното налягане с плодовете арония - какво прави предполагаемата суперхрана
Аронията Бери изглежда е истинско чудо зрънце. Казва се, че сокът от арония, получен от зрънцето, понижава кръвното налягане, предпазва от калцификация на съдовете и укрепва сърцето. Експертите са скептични. Сок от арония и високо кръвно налягане: какво може да направи аронията.
Какво представляват плодовете на аронията?
Аронията, наричана още черна арония или черна планинска пепел, произхожда от Северна Америка. Сега се отглежда и в Европа. В Германия федералните провинции Бранденбург и Саксония са сред основните области на растеж. Плодовете арония са грахови, лилаво-черни псевдо-плодове, които принадлежат към семейството на розите. Те имат тръпчив, сладко-кисел вкус. Те се използват главно в сладко, сок, пюре, капсули и прахове. Плодовете на аронията се считат за местна суперхрана (superberry). Те трябва да бъдат особено богати на ценни за здравето вещества.
Три факта за плодовете арония
Имунен бустер
Доставчик на минерали
Ексклузивна суперхрана
Сок от арония: антихипертензивно или празно обещание?
Сокът от арония като средство за понижаване на кръвното налягане: Много хора с високо кръвно налягане, които биха искали да понижат стойностите на кръвното си налягане по естествен начин без лекарства, стават наясно с плодовете арония по време на своите изследвания в Интернет. Твърди се, че зрънцето арония има антихипертензивен ефект. Но какво става с предполагаемото чудо зрънце? Кардиолозите са скептични. „За лечение на високо кръвно налягане имаме лекарства, които са показали ефекта си върху стотици хиляди пациенти и чиито странични ефекти са много ниски и лесно изчислими. Ефектът на сока от арония обаче не е тестван в надеждни клинични проучвания при хора. В допълнение, страничните ефекти не могат да бъдат изчислени. Трябва да се имат предвид и възможните взаимодействия с други лекарства. Преди приемът на сок от арония да бъде препоръчан от лекар, трябва да се извърши много научна работа “, обяснява професор д-р. мед. Хериберт Шункерт, член на управителния съвет на Германската сърдечна фондация и директор на Клиниката по сърдечно-съдови заболявания в Германския сърдечен център в Мюнхен.
Сок от арония като антихипертензивно средство: няма доказателства
Центровете за консултации на потребителите също са предпазливи: Според защитниците на потребителите няма клинични проучвания на предполагаемите обещания като укрепване на имунната система, защита срещу рак и ефект на понижаване на кръвното налягане. Но какво е вярно: плодовете на аронията - точно като боровинките, къпините и бъзът - са богати на вторични растителни вещества като флавоноиди и фенолни киселини. Тези вещества могат да неутрализират свободните радикали и по този начин да помогнат за предотвратяване на увреждане на клетките. Антоцианините и проантоцианините, например, са отговорни за червеното до черното оцветяване на плодовете. Плодовете на аронията също съдържат много витамин С, желязо, фолиева киселина и йод.
Опасност!
Ядките на плодовете на аронията обаче съдържат малки количества амигдалин, които могат да отделят токсична циановодородна киселина в организма и да доведат до симптоми на отравяне. Следователно заключението на защитниците на потребителите е: Консумацията на малки количества плодове арония е безвредна за здравето и може да допринесе за балансирана и здравословна диета. Не трябва да се надяваме на антихипертензивен ефект.
Вместо сок от арония: шест съвета за понижаване на кръвното налягане
Вместо да използвате сок от арония или капсули и прахове с плодове арония, можете да намалите кръвното си налягане по-евтино и успешно със следните съвети, потвърдени от кардиолозите:
Избягвайте наднорменото тегло.
Упражнявайте се повече в ежедневието и спортувайте.
Гответе с малко сол и, доколкото е възможно, избягвайте солени готови продукти като готови ястия, наденица и сирене.