Може ли смехът да ви накара да отслабнете Newairz
Може да ви изненада, но да наистина, само смеят губи калории! И така, защо си толкова сериозен ?
Всъщност проучване, проведено от International Journal of Obesity, показа при около петдесет възрастни, че освен че има много ползи за здравето, смехът може да загуби калории (10 до 40), само като се смее от 10 до 15 минути на ден. Това би позволило на хората да губят до 4 кг годишно само като озаряват дните ви. Освен това разходът на калории може да се увеличи с до 20% и колкото по-дълго хората се смеят, толкова по-вероятно е да загубят калории.
Фактът, че смехът може да ви отслабне, се дължи на намаляването на напрежението в мускулите и увеличаването на количеството кислород в кръвта. Това се дължи и на сърцето ви, което бие по-силно, когато се смеете. Всъщност смехът неизбежно кара сърцето ви да бие по-бързо и затова вероятно ще загубите малко калории.
Така че може естествено да тонизирате корема си, но можем да се съгласим, че той също не е заместител на упражненията или посещението на фитнес. Но смеят ви кара да се чувствате по-добре и да губите калории, което в крайна сметка не е толкова лошо.