Може ли преосмислянето да ни помогне да отслабнем
Може ли преосмислянето да ни помогне да отслабнем?
26 ноември 2017 г. - 8:52 ч
Проучване даде интересни прозрения
Само преосмислянето може да ви помогне да отслабнете. Не ни ли вярвате Разбира се: Съветът за отслабване може да звучи необичайно и малко неясно, но изглежда работи.
Проучване от Харвардския университет в САЩ установи, че възприемането на нов начин на мислене създава потенциал за отслабване и повишаване на физическото благосъстояние. Този съвет за отслабване може да направи отслабването много по-лесно за много хора.
Учете с домакинство
В споменатото проучване 84 домакини бяха попитани дали са физически активни, освен работата си. 67 процента от разпитаните жени отговориха отрицателно на този въпрос. Това беше потвърдено и от проучване върху физическата годност на жените. Индексът на телесна маса (ИТМ), кръвното налягане и теглото са по-скоро в съответствие с възгледите на камериерките за тяхната физическа активност, отколкото с действителната активност, която изисква тяхната тежка работа.
След това камериерките бяха разделени на две групи. Жените от една група бяха информирани колко физически изисква работата им и колко калории изгарят всеки ден. На камериерките от другата група беше казано просто да продължат да работят както преди, без това да повлияе на мисленето им за работата им.
Ново осъзнаване като съвет за отслабване
Удивителният резултат: само след 30 дни стана ясно, че групата с промененото съзнание за работата си е в по-добра форма от преди. Без да интегрирате спорта във вашето ежедневие! Домакинството в тази група не само отслабна, но и подобри съотношението между талията и ханша и понижи кръвното налягане средно с десет процента. Другата група обаче не показа значителни физически промени.
Видео: С диетата за размяна към мечтаната фигура!
Ако се интересувате от други статии от областите на благосъстоянието и здравето, просто кликнете върху нашия видео плейлист.