Може ли някой да е склонен към акне от тренировки Ако да, какво може да се направи срещу нейния козметик
Упражненията и упражненията имат редица благоприятни ефекти върху здравето, включително кожата. Например, увеличава кръвоснабдяването на клетките, така че повече хранителни вещества и кислород попадат в кожата. Освен това, поради ускорения метаболизъм, износените и излишни материали също се отделят по-лесно от тъканите, което им помага да се регенерират и регенерират. Защо тогава много хора си мислят, че е така те стават склонни към акне от тренировките? Може ли това да е истина или е просто градска легенда през цялото време? Е, отговорът е да и не. Тренировката всъщност няма вредно въздействие върху кожата, така че не причинява и акне. В същото време условията на упражненията и особено тренировките във фитнеса, без подходящо внимание, осигуряват отлична среда за развитие на акне. Така че може да си струва да следвате няколко основни правила, за да избегнете последващи неудобства и ефективно да се борите с акнето във фитнеса.
Важни съвети след тренировка, срещу акне
За да предотвратите акне след тренировка, дерматолозите препоръчват да се следват тези 9 правила:
1. Измивайте грима си по време на тренировката си
По време на тренировка притокът на кръв към кожата се увеличава, което е придружено от разширяване на порите. Потта, получена при упражнения, измива зърната грим с бактериите по кожата и попада в отворените пори. След тренировка порите се свиват и тази бактериална смес за грим се задържа в кожата, запушвайки порите и причинявайки акне. Така че си струва да се отървем от грима си преди тренировка. Ако не е възможно цялостно измиване, можете да използвате и безмаслена кърпа за почистване на грим.
2. Не оставяйте косата ви да виси в лицето ни или да се придържате към нея
Нашата коса, дори и при най-щателно почистване, крие редица химически остатъци, бактерии, мазнини и евентуално гъбички. По време на тренировка всичко се смесва с потта и лесно може да попадне по лицата ни, където попадането в порите може да причини черни точки и акне. Можем да направим това, като държим косата си заедно и не я оставяме да виси или да се залепва в лицето ни.
3. Избършете всяко оборудване, което може да влезе в контакт с лицето ви
Струва си да почистите всички инструменти и оборудване, които могат да влязат в контакт с лицето ни по време на тренировка. Например, ако слушате музика, докато бягате, или ако осъществявате телефонни разговори по време на почивката си, избършете и слушалките и телефона. На тези устройства могат да се натрупват бактерии, мазнини и други замърсители, които след това могат да причинят акне да попадне в порите на кожата по време на употреба.