Може ли кърменето да ви помогне да отслабнете Вилица и бикини
Нека направим проверка
Добре за здравето на бебето
В нашата статия Кърмене срещу преработено мляко обсъдихме ползите от кърменето. Освен че е най-добрата храна за вашето бебе, майчиното мляко ще го направи по-силно. За вас майки кърменето може да ви предпази от някои видове рак, но също така да ви накара да загубите излишните килограми поради бременността си.
И за вашата линия
Жените, които са избрали за кърмене, намират фигурата си по-лесно от тези, които не кърмят.
Няколко причини за това явление:
• Кърменето причинява контракции. Малко по малко матката ви ще се върне към първоначалния си размер.
• Изгаряте до 500 калории на ден, докато кърмите.
По време на бременността сте напълняли. Нормално е тялото ви да е натрупало мазнини за кърмене. Когато кърмите, тялото ви ще черпи директно от тези резерви, за да намери енергията, необходима му за производството на кърма. Калориите се изгарят, отслабвате !
Стига да следите диетата си ...
Направете както по време на бременността си. Изберете здравословни храни и яжте всичко: месо, риба, зеленчуци, млечни продукти и т.н. Целта е да осигурите на бебето си всички елементи, от които се нуждае, за да расте добре. Внимавайте, какво консумирате, докато кърмите, вашето бебе ще сподели. По-добре е да се избягва консумацията на алкохол и тютюн през този период.