Може ли конопът да ви помогне да отслабнете; Къща от; Билки

къща

Въпреки че теглото ни не ни определя като личност, има моменти, когато напълним няколко килограма и се чувстваме по-малко добре. Няма значение дали целта ви е да загубите тези излишни няколко килограма или просто да поддържате оптималното си тегло, конопът определено може да помогне.


Знаете ли, че балансираната диета, съдържаща коноп, може да ви помогне да поддържате по-добро здраве и да отслабнете?

Всъщност много от компонентите и хранителните вещества, съдържащи се в конопа, насърчават или ускоряват загубата на тегло. Тук ще говорим за Омега 3, фибрите и протеините, които са основните.

Коноп и Омега 3

Конопът е храна, която съдържа няколко хранителни вещества, които са от съществено значение за доброто здраве, включително Омега 3. Конопът също съдържа Омега 6 и Омега 9 и дори се казва, че има перфектно балансирано съотношение на Омега 3 и Омега 6.

Но в действителност какво представляват Omega 3s? Ето дефиницията на Health Canada за това: „Омега-3 мастните киселини са уникален вид полиненаситени мастни киселини (PUFA), необходими за нашето здраве, които трябва да включим в диетата си, тъй като телата ни не ги произвеждат. "

Доказано е, че Omega 3s ускоряват загубата на тегло. Приемът на Омега 3 мастни киселини, съчетан с редовни упражнения, насърчава загубата на тегло при хората. При някои учебни предмети дори успяхме да наблюдаваме намаление на телесните мазнини с 14%, което е огромно!