Може ли кетогенна диета да лекува биполярно разстройство

Как действа кетогенната диета? Има ли смисъл за вас? | Честит здрав

общ преглед

Биполярното разстройство може да наруши всяка част от живота ви, включително работата и взаимоотношенията ви. Медицината и разговорната терапия могат да помогнат за контролиране на тежки промени в настроението, депресия и симптоми на мания. Може би сте обмисляли да опитате алтернативни терапии, като например диетични промени.

Въпреки че промяната на вашата диета може да не излекува биполярно разстройство, има някои доказателства, че някои хранителни навици могат да помогнат. По-специално една диета, кетогенната диета, има потенциал да бъде от полза за хората с това състояние, според ограничени изследвания.

Кетогенна диета Какво представлява кетогенната диета?

Кетогенната диета съществува от 20-те години на миналия век. Това е диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, която имитира състоянието, в което би постъпило тялото ви, ако сте постили.

Обикновено въглехидратите, а именно глюкозата, осигуряват енергия на тялото и мозъка ви. Глюкозата е предпочитаният източник на гориво за мозъка. Когато извадите въглехидратите от диетата си, мазнините поемат основния източник на енергия на тялото ви. Черният дроб преобразува мазнините в вещества, наречени кетони, които естествено са по-енергийни от въглехидратите. Кетоните пътуват през кръвта ви, за да запалят мозъка ви.

Има два варианта на диетата:

В класическата кетогенна диета ядете съотношение 3: 1 до 5: 1 към протеини плюс въглехидрати. С други думи, три до пет пъти по-голямо количество мазнини в сравнение с протеините и въглехидратите, взети заедно. По-голямата част от вашата диета се състои от мазнини от храни като риба, като сардини и сьомга, масло, червено месо, авокадо, пиле, яйца, сирене, кокосово мляко, семена и ядки. Повечето от вашите въглехидрати идват от зеленчуци.
Триглицеридната диета със средна верига (MCT) получава около 60 процента от общите ви калории от някакъв вид кокосово масло. Можете да ядете повече протеини и въглехидрати на MCT диетата, отколкото на класическата кетогенна диета.

Кетогенна диета и болести Как кетогенната диета може да помогне на мозъка

Изследванията през годините са установили, че кетогенната диета е полезна при определени мозъчни състояния. Проучване от 2015 г. допълнително потвърждава, че може драстично да намали броя на гърчовете при деца с епилепсия, дори при деца, които не реагират на лекарства. Изследванията също така показват, че може да облекчи симптомите на невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер и Паркинсон. Някои много ранни доказателства сочат, че това би могло да помогне и при биполярно разстройство.

Епилепсия и кетогенната диета

Кетогенна диета за биполярно разстройство

Лекарствата против припадъци, същите лекарства, използвани за лечение на хора с епилепсия, са средства за лечение на биполярно разстройство. Това накара изследователите да се замислят дали диетата, която помага при симптоми на епилепсия, може да помогне и на хората с биполярно разстройство.

Има причина да вярваме, че е възможно. Производството на енергия в мозъка се забавя по време на депресивен или маниакален епизод. Храненето с кетогенна диета може да увеличи нивата на енергия в мозъка.

Хората с биполярно разстройство имат повече от нормалното количество натрий в клетките си. Литийът и други лекарства за стабилизиране на настроението, използвани за лечение на биполярно разстройство, действат отчасти чрез намаляване на нивата на натрий в клетките. Кетогенната диета има същия ефект.

Работи? Може ли кетогенната диета да помогне при биполярно разстройство?

На теория кетогенната диета може да помогне при биполярно разстройство. Но е трудно да се разбере дали тази диета всъщност може да облекчи биполярните симптоми, тъй като по този въпрос са направени много малко изследвания.

Проучване от 2013 г. разглежда две жени с биполярно разстройство тип II, което включва модел на депресивни епизоди, последвани от относително леки епизоди на мания. Една от жените е била кетогенна в продължение на две години, докато другата е била на диета в продължение на три години. И двете жени са имали по-голямо подобрение на настроението при кетогенната диета, отколкото при лечението и не са имали странични ефекти.

Въпреки че резултатите бяха обещаващи, проучването беше изключително малко. Трябва да се направят много по-големи проучвания, за да се потвърди дали кетогенната диета има някаква полза за по-голямата популация от биполярно разстройство.

Опитайте диетата Ако опитате кетогенна диета?

Докато кетогенната диета обещава биполярно разстройство, няма категорични доказателства, че тя работи. Диетата е много ограничена, така че някои хранителни вещества като витамини В, С и D, както и калций, магнезий и желязо могат да влязат. Някои хора също развиват промени в миризмата на дъх, нивата на енергия и неприятните храносмилателни симптоми като гадене, повръщане и запек. В редки случаи диетата е довела до по-сериозни странични ефекти като аритмии, панкреатит, отслабени кости и камъни в бъбреците.

Ако искате да опитате тази диета, първо попитайте Вашия лекар. Вашият лекар и диетолог може да ви каже как да се справите с тази диета по най-безопасния начин. Или Вашият лекар може да посъветва кетогенната диета и вместо това да предложи други, по-добре доказани, биполярни възможности за лечение.