Може ли „големите кости“ да повлияят на l; Блогът на IMC
Може да има "големи кости", т.е. тежки кости, да повлияе на индекса на телесна маса (ИТМ) ? Да, защото последният не отчита, че мастната маса на тялото.
Теглото на скелета влияе върху индекса на телесна маса
Когато се претегляте, теглото, показано на кантара, включва всичко: мазнини разбира се, но също и мускули и кости. Средно жената има три килограма и половина кост, в сравнение с четири и половина за мъж. Но може да варира от човек на човек !
Следователно това предполага, че човек с „големи кости“, в смисъл, че костната му структура е силна, може да получи по-висок индекс, като същевременно е относително по-тънък ... и обратно.
Важно е да имате предвид това, когато искаме да отслабнем и номерът, който получаваме, не съвпада точно с представата ни за слабост.
Как да изчислите своя ИТМ ?
Изчисляването на ИТМ (индекс на телесна маса) се извършва, както следва: разделете теглото му в килограми на квадрата на височината, изразена в метри. Нормалното телосложение е между 18,5 и 25. Отдолу човекът става слаб, след това във фаза на недохранване. Освен това говорим за наднормено тегло, умерено затлъстяване, тежко затлъстяване, след това болезнено затлъстяване.
Важни точки, които трябва да знаете за този индекс
Индексът на телесна маса е мярка за телосложението на човека, но не е подходящ за деца. Допустимата грешка всъщност се изчислява на плюс-минус 25%. Ето защо е по-добре да преминете през други решения, ако е необходимо, като измерване на издутините или оценка на нормата на мастната маса.
Друг важен момент е, че индексът не разкрива всичко: например, коремните мазнини са опасни и включват други видове мерки, които да бъдат правилно оценени, дори човекът да е в правилния диапазон. Той също така не отразява еволюцията на теглото на индивида.
В заключение, познаването на собствения ви номер ви позволява да се разположите по отношение на глобалните мащаби, но е важно да вземете предвид всички фактори, които могат да му повлияят, както и това, което той не може да разкрие.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.