Може ли гастритът да дойде от диета с ниско съдържание на въглехидрати e

Опитвам се да бъда кратък и сладък (иначе всъщност не го правя, но ще се опитам вместо вас).

Вече загубих 40 кг за 6 месеца с ниско съдържание на въглехидрати (вариант на Аткинс) - малко бързо, но кожата си игра добре. Сега след около 3 години отново се покачва. Върнах се на 95, не ми харесва толкова много. Тъй като установих, че е доста ефективен (+ разбира се положителните ефекти от пропускането на KH), исках да помисля отново за това. Разбира се, би имало смисъл да се възприеме такъв начин на живот, така че тежестта да остане там завинаги. За съжаление напоследък имах много стрес и след това изядох много боклук, както много други. Но искам да променя нещо.

Сега въпрос: По това време, след фазата на диетата си, развих гастрит, който беше болезнен за мен около една година. Може ли това да идва от ниско съдържание на въглехидрати? Стомахът трябва да направи повече, за да разгражда протеините и мазнините. За съжаление вече не знам дали все още пушех по това време, тъй като пушенето също може да бъде спусък. Но въпросът е, може ли ниското съдържание на въглехидрати да причини това? Някой чувал ли е за това преди? В началото на промяната симптомите са нормални, аз съм наясно с това.

Въпрос втори: Тъй като вероятно нямаше да правя Аткинс отново, исках да потърся други варианти. След това попаднах на Диетата на Струнц, или Завинаги младата диета, която ми препоръча моят тренировъчен партньор, което той самият прави в продължение на три години, поради спортни причини (които аз също контролирам). Защото да, спортувам отстрани - обикновено много активно, но вече не чак толкова активно поради различни необясними болки - надявам се скоро отново.

Въпрос трети: Все още мисля, че този тип диета е малко монотонна. Моля, дайте ми мотивация да започна отначало - останалата част от мотивацията ще дойде тогава?

Имате ли други съвети, които биха ми помогнали?

Благодаря ви предварително и съжалявам, че стана малко по-дълго.

Не е монотонно ... опознавате нови храни, като Картофени влакна . Бадемово брашно и т.н. Това, което винаги не разбирам, е: 3 години или или или или издърпано . човек трябва да се стреми да конвертира напълно и трайно. Разбира се, има шоколад (точно сега.) Но основно ниско съдържание на въглехидрати ... за винаги "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Не е монотонно ... опознавате нови храни, като Картофени влакна . Бадемово брашно и т.н. Това, което винаги не разбирам, е: 3 години или или или или издърпано . човек трябва да се стреми да конвертира напълно и трайно. Разбира се, има шоколад (току-що.) Но основно ниско съдържание на въглехидрати ... завинаги

Точно така, опознавате нови неща, но докато не стигнете до пътека, където знанията са толкова широки, колкото са актуални за KH храни, това може да отнеме известно време, тъй като всичко е ново. \ н

Не мога да ви кажа защо спря тогава. Може би само за фаза на здравето - във всеки случай не е трябвало да отслабва. Няма значение, нали е моят живот, имам други планове? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Точно така, опознавате нови неща, но докато не стигнете за първи път, когато знанията са толкова широки, колкото са актуални за KH храни, това може да отнеме известно време, тъй като всичко е ново.

Не мога да ви кажа защо спря тогава. Може би само за фаза на здравето - във всеки случай не е трябвало да отслабва. Няма значение, това не е моят живот, имам други планове?

Мисля, че Strunz е доста добър, не можете да направите нищо лошо. Просто оставете зърно, ориз, картофи и захар, това е добър подход. Зеленчуците само варени, иначе също получавам гастрит, предпочитам малки порции и избягвам стреса и рядко плодовете. L глутаминът е полезен и при гастрит. И не забравяйте, правите това не само, за да отслабнете// за да запазите теглото си, но и за здравето си, ако сте чели книгите на Strunz, там всичко е добре описано. И накрая трябва да знаете какво е важно за вас, здравето ми ми дава достатъчно мотивация? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Мисля, че Strunz е доста добър, не можете да сгрешите. Просто оставете зърно, ориз, картофи и захар, това е добър подход. Зеленчуците са само варени, иначе също получавам гастрит, предпочитам малки порции и избягвам стреса и рядко плодовете. L глутаминът е полезен и при гастрит. И не забравяйте, че правите това не само за отслабване/поддържане на тегло, но и за здравето си, ако сте чели книгите на Strunz, всичко е добре описано там. И накрая трябва да знаете какво е важно за вас, здравето ми ми дава достатъчно мотивация ?

По принцип това е подобно на моята фаза тогава. Първата седмица на смяна е трудна. Но Strunz трябва да отиде само за една седмица (обикновено и фаза 1). Но по това време беше добре за мен поради усещането, че трябва строго да се откажа от KH. \ н

За съжаление не мога без стрес, колкото и да ми се иска, не става. И аз също се съмнявам, че е дошъл от суровите зеленчуци - ядох и повече други неща. Strunz дава един килограм на ден като ориентир. Това са други причини. \ н

И разбира се, здравето е добра мотивация. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

И разбира се, здравето е добра мотивация.

Първо трябва да се сбогувате с основната идея за "диета". \ н

Моята препоръка: поглезете се с нормална закуска и намалете приема на KH през деня. Правете го без вечерта. Без тестени изделия, ориз, картофи. \ н

Така че можете да имате малка порция тестени изделия или подобни поне по обяд. яжте и нямайте чувството, че трябва да правите без нещо. \ н

И имайте предвид: дори да сте в стрес - след голям Mac, шоколадово блокче, каквото и да е - причината за стреса все още не е елиминирана. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Първо трябва да се сбогувате с основната идея за "диета".

Моята препоръка: поглезете се с нормална закуска и намалете приема на KH през деня. Правете го без вечерта. Без тестени изделия, ориз, картофи.

Така че можете да имате малка порция тестени изделия или подобни поне по обяд. яжте и не се чувствайте така, сякаш трябва да отидете без нищо.

И имайте предвид: дори да сте в стрес - след голям Mac, шоколадово блокче, каквото и да е - причината за стреса все още не е елиминирана.

Истински думи Monja. Също така знам, че това не е диета, а по-скоро начин на живот. Това също е ясно подчертано в книгата. Ето защо намирам името на книгата. новата диета. също избрани малко глупави. \ н

И вашият план вероятно няма да работи за мен. Аз съм човек, който получава много малко или нищо рано. На обяд бих могъл да се примиря с него, но ако се храня нормално по време на обяд, т.е. с въглехидрати, тогава мозъкът ще се подготви за нощта - тогава ще дойде следващата порция, тъй като предпочитам да вечерям/Нощник съм. Ако е така, тогава със сигурност ще ми е по-лесно да намаля изцяло KH. \ н

Разбира се, протеиновите ястия вечер са алтернатива, но добре. Първо трябва да сляза от пътуването на KH, после може би ще можете да помислите за това отново. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

И вашият план вероятно няма да работи за мен. Аз съм човек, който получава много малко или нищо рано. По време на обяд бих могъл да се примиря с него, но ако се храня нормално по време на обяд, т.е. с въглехидрати, тогава мозъкът ще се подготви за нощта - тогава следващата порция ще дойде, защото съм по-скоро вечеря. Така че, ако го направя, със сигурност ще ми бъде по-лесно да намаля напълно KH.

Разбира се, протеиновите ястия вечер са алтернатива, но добре. Първо трябва да сляза от пътуването на KH, след което може би ще можете да мислите по различен начин отново.

Хей, добре, мисля, че трябва да се придържате към няколко въглехидрати, тъй като сте отслабнали с него. Това, което може би бихте могли да опитате, би било или принципът на тънкия по време на сън, с 5 часа между храненията и 4 часа преди сън, или методът 16/8, при който можете да ядете в рамките на 8 часа и 16 Часове най-бързо. При което бих оставил поне 5 часа разлика между храненията в рамките на 8 часа? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Хей, добре, мисля, че трябва да се придържате към няколко въглехидрати, тъй като сте отслабнали с него. Това, което може би бихте могли да опитате, би било или принципът на тънкия, докато спите, с 5 часа между храненията и 4 часа преди лягане, или методът 16/8, при който можете да ядете в рамките на 8 часа и да постите в продължение на 16 часа. Въпреки че бих оставил поне 5 часа между храненията в рамките на 8-те часа ?

ДОБРЕ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Здравейте, опитах SiS и нямах никакъв успех - също там строго според книгата и разпоредбите. Някак си наистина не ми хареса и комбинацията. Беше обаче преди няколко години. \ н

Опитах и метода 16/8. 3 дни. Тогава всичко свърши. Това абсолютно ли не е възможно? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Здравейте, опитах SiS и нямах никакъв успех - също там строго според книгата и разпоредбите. Някак си наистина не ми хареса и комбинацията. Беше обаче преди няколко години.

Опитах и метода 16/8. 3 дни. Тогава всичко свърши. Това е абсолютно невъзможно?

Каква беше вашата диета в Аткинс? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Каква беше вашата диета в Аткинс? ?

Едностранно по никакъв начин. ако имате нужда от повече предложения, можете да римувате в Pinterest. Закуска обяд вечеря десерти могат да бъдат намерени там "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Едностранно по никакъв начин. ако имате нужда от повече предложения, можете да римувате в Pinterest. Закуска, обяд, вечеря, десерти, всичко това може да се намери там

Правя цикъл на детоксикация на всяко тримесечие - отслабвате и отслабвате - но той се използва главно за детоксикация. Съществуват обаче и последващи програми, с които можете да приведете тялото си във форма и да отслабнете (килограми и обиколка). Това пречистване също ви помага отново да контролирате храненето си, тъй като тук също ядете ниско съдържание на въглехидрати. Лечението обаче не е за всеки, тъй като включва капсули, шейкове и алое вера. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Правя цикъл на детоксикация на всяко тримесечие - отслабвате и отслабвате - но той се използва главно за детоксикация. Съществуват обаче и последващи програми, с които можете да приведете тялото си във форма и да отслабнете (килограми и обиколка). Това пречистване също ви помага да върнете диетата си под контрол, тъй като тук също ядете ниско съдържание на въглехидрати. Лечението обаче не е за всеки, тъй като включва капсули, шейкове и алое вера.

Поради гастрита по-скоро бих попитал лекар дали това може да има нещо общо. По отношение на единството трябва да кажа точно обратното. Натъпках храни с високо съдържание на въглехидрати в себе си относително императивно. Ако прочетете какво липсва на хората тук, тогава ми хрумва мисълта, че е било доста монотонно винаги да имам кифлички за закуска, или хляб и пържоли вечер. Ставате много креативни и сега готвя със зеленчуци, с които преди не знаех какво да правя. Не мисля много и за Аткинс, защото рецептите вече ми причиняват инфаркт. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Поради гастрита по-скоро бих попитал лекар дали това може да има нещо общо. По отношение на монотонността трябва да кажа точно обратното. Натъпках храни с високо съдържание на въглехидрати относително императивно. Ако прочетете какво липсва тук на хората, тогава ми хрумва мисълта, че беше доста монотонно винаги да ядем хлебчета на закуска или вечер хляб и нарезки. Ставате много креативни и сега готвя със зеленчуци, с които преди не знаех как да започна. Не мисля много и за Аткинс, защото рецептите вече ми причиняват инфаркт.

Разбирам точно какво имаш предвид. Много ми прилича. Точно каква е диетата на Дюкан. Така че приблизително в основната фаза: протеини (за мен предимно натурално кисело мляко, сирене, месо, яйца) и зеленчуци през ден. Без плодове? Без въглехидрати. \ NПри хляб или "палачинки" ви беше позволено да използвате някои овесени трици и минимално пшенични трици като фибри. \ NНамерих, че едностранчиво, така че киселото мляко и месото вече вървят срещу зърното днес. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Разбирам точно какво имаш предвид. При мен е много подобно. Точно каква е диетата на Дюкан. Така че приблизително в основната фаза: протеини (за мен основно натурално кисело мляко, сирене, месо, яйца) и зеленчуци на всеки 2-ри ден. Без плодове? Без въглехидрати. В хляба или "палачинките" можете да използвате малко овесени трици и минимално пшенични трици като фибри. Открих и едностранно, така че киселото мляко и месото вече вървят срещу зърното днес.

Този уебсайт е отворена платформа за всички и служи за обмен на информация и водене на дискусии. НЕ създаваме никакво съдържание. Ние не носим отговорност за съдържанието. Ако не харесвате част от съдържанието на нашия уебсайт, моля, докладвайте ни.