Може ли енергийните напитки да причинят бъбречни камъни 2020 - Здрава мис

Енергийните напитки нямат съществени ползи за здравето, а големите количества кофеин и захар, които се съдържат, могат да имат отрицателни ефекти върху вашето здраве. Според статия, публикувана в списание Pediatrics през февруари 2011 г., тези напитки са свързани със сериозни странични ефекти, особено при деца, юноши и млади хора с диабет, поведенчески разстройства, сърдечни аномалии и гърчове. Консумирането на големи количества енергийни напитки може да допринесе за развитието на камъни в бъбреците, дори при деца.

енергийните

Видео на деня

Камъни в бъбреците

Камъните в бъбреците нямат нито една причина. Различни фактори и условия допринасят за развитието на камъни в бъбреците. Когато течностите, минералите и киселините в урината ви изчезнат, количеството кристалообразуващи вещества в урината се увеличава. Тези вещества включват калций, пикочна киселина и оксалат. Течността в урината ви не може да разрежда кристалните вещества, които се слепват, образувайки камъни. Възможно е също да има недостиг на вещества, които предотвратяват залепването на кристалите.

Калциев оксалат

Калциевият оксалат е минерален компонент, който образува най-често срещания вид камъни в бъбреците. Енергийните напитки и други кофеинови напитки като кафе, чай и сода съдържат оксалат. Ядките, спанакът и шоколадът също съдържат оксалати. Пиенето на много енергийни напитки, особено когато се комбинира с други напитки и храни, които съдържат оксалати, увеличава шансовете Ви за развитие на камъни в бъбреците. Вие сте особено изложени на риск, ако не получавате достатъчно вода или други течности за разреждане на оксалати и други кристалообразуващи вещества в урината си.

Енергийни напитки и дехидратация

Дехидратацията допринася за образуването на камъни в бъбреците, особено камъни с пикочна киселина. Този тип камъни се срещат при хора, които са дехидратирани, имат подагра, са на високо протеинова диета или са генетично предразположени. Енергийните напитки могат да допринесат за дехидратацията. Повечето енергийни напитки съдържат от 80 до 300 милиграма кофеин на порция от 8 унции. Въпреки че малките количества кофеин няма да ви дехидратират, 500 милиграма или повече могат да предизвикат диуретичен ефект. Това ви кара да уринирате по-често, което прави дехидратацията по-вероятна. В зависимост от съдържанието на кофеин, дори две порции енергийна напитка могат да имат този ефект. Ако пиете също кафе, чай или сода или ядете храни с шоколад, които също съдържат кофеин, рискът от дехидратация се увеличава още повече.