Може ли бременна жена да гладува
Светлана Линяева
Ръководител на предродилна клиника № 148 в Москва
Понастоящем няма консенсус сред експертите относно гладуването по време на бременност.
Някои от тях мислят, че краткосрочното, еднодневно гладуване 1-2 пъти месечно е дори полезно, тъй като учи детето в утробата да използва по-добре вътрешните си възможности. В никакъв случай такова гладуване не трябва да е сухо, тъй като в този случай токсините няма да бъдат отстранени от тялото на жената. В гладни дни можете да използвате не само питейна вода, но и да добавяте мед и лимонов сок към нея. Особено внимание се отделя на оттеглянето от гладуването - то трябва да бъде плавно. Не се препоръчва продължително гладуване, повече от 3 дни, особено за нетренирани жени.