Може да увреди зъбите ви! Зъболекарят предупреждава за веганска диета - FOCUS Online
Забеляза грешка?
Все повече хора по света преминават към веганска диета. Това означава, че те вече не консумират животински продукти. Но сега зъболекар предупреждава за уж особено здравословния начин на живот. Защото може да увреди зъбите ви.
Mervyn Druian, козметичен зъболекар от Лондон, наблюдава увеличаване на проблемите с кариеса при вегански пациенти. Причината: Избягването на определени храни води до липса на протеини и калций. Но те са от съществено значение за здравето на зъбите. За него съобщава новинарският портал "Dailymail".
Повече сладки храни
Освен това веганите биха яли повече сладки храни като плодове. Това води до увеличаване на бактериите и плаката, която атакува зъбния емайл. "Поради нарастващото разпространение на веганския начин на живот, виждаме все повече пациенти с дупки. Това се дължи не само на липсата на витамини, но и на промяната в диетата", обяснява Друян.
Jochen H. Schmidt, стоматологичен директор на Carree Dental в Кьолн, също потвърждава тезата на Mervyn Druian. „Всеки, който се отказва категорично от животински храни, разбира се, се отказва и от много от ценните омега-3 мастни киселини и витамини като A, B12 и D, които те съдържат“, каза Шмид пред FOCUS Online. Веганската диета също води до липса на калций и цинк. „Това увеличава риска от кариес, пародонтоза или чупливи зъби за хората, които следват веганска диета“, обяснява Шмид.
Предпазни мерки за вегани
Според Шмит също има смисъл хората, които следват веганска диета, да планират и следят редовните посещения при зъболекар. Той има и съвет към ежедневното меню: „Дефицитът на калций, който е особено важен за структурата на зъбите, може да бъде преодолян чрез консумация на много сладки картофи, бадеми или зеле“. Бобовите растения и пълнозърнестите продукти също са „отличен“ източник на фибри.
Когато избирате вегански пасти за зъби, трябва да обърнете внимание и на продукти, съдържащи флуор. "Тези минерални соли предпазват зъбния емайл от киселини и бактерии. Те правят зъбите по-устойчиви и са най-добрата превантивна мярка срещу кариес", обяснява Шмид.