Може да се използва за предотвратяване на алергии при деца с клюн
Аз съм алергичен. Съпругът ми е алергичен. Статистически погледнато, рискът от алергии при децата ни е 50-60%, което прочетох случайно по време на фазата „семейно планиране“. Сега какво? Търсите бързо нов мъж без алергии? Глупаво. Без деца? Не може да става дума! Живеем добре с алергии. Въпреки това искахме да направим всичко възможно, за да предотвратим алергии при децата си. Затова започнах да изследвам. Какво можеш да направиш:
Създаване на здравословна среда за живот срещу алергии
Диета по време на бременност и кърмене
По-рано се казваше, че диетата с нисък алерген за бременни и кърмещи жени предпазва бебето от алергии. Това обаче никога не би могло да бъде потвърдено. Ето защо днес се препоръчва балансирана, средиземноморска диета, без да се избягват определени групи храни. Има също доказателства, че редовната консумация на морска риба с високо съдържание на мазнини и достатъчно зеленчуци и плодове има превантивен ефект. Разбира се, майките със съществуваща хранителна алергия трябва да избягват съответната храна.
Раждането
Дали цезарово сечение или естествено раждане е семейно решение. Тук това не трябва да се обсъжда. За профилактика на алергии обаче раждането е от полза: по време на раждането на вашето бебе се прави орална ваксинация с естествените микроби на майката. Тези микроби формират основата за чревната флора на детето. Това означава: ако майката има здрава чревна флора и донесе детето си на света по естествен път, детето вероятно също формира здрава чревна флора, която може да я предпази от алергии.
Хранене на кърмачета
Кърменето също е най-доброто за детето за предотвратяване на алергии. Ако това не е възможно, има специална хидролизирана адаптация за кърмачета за деца в риск (т.е. деца, от които единият или двамата родители имат алергии). Времето за въвеждане на допълнителни храни играе важна роля в превенцията на алергията, но също така е и основна противоречива тема: поради съображения за профилактика на алергиите, съответните насоки препоръчват пълноценно кърмене само през първите 4 месеца. След четвъртия месец трябва да започне допълваща храна и кърменето да продължи едновременно. Много майки виждат това като много рано и ако прочетете съответните публикации в социалните мрежи, това е гореща тема за дискусия. Разбира се, има отделни причини, които говорят в полза на по-продължителното пълноценно кърмене. Всички родители могат да решат това индивидуално. Тези причини обаче нямат нищо общо с профилактиката на алергията. Тук има повече доказателства, че продължителното изключително кърмене може да бъде свързано с повишен риск от алергии.
Какво направихме?
По време на бременността се опитахме да създадем здравословна среда за живот. Това включва и премахване на влажно място в къщата, тъй като това насърчава растежа на мухъл. Ние сме домакинство за непушачи. Освен това се „осмелихме“ да помолим членовете на семейството, които пушат, да не отиват направо при новороденото ни бебе след последната цигара. За щастие това беше прието. Най-добрият ни аргумент беше превенцията на алергията.
Въпреки жаждата си за шоколадови кроасани, хранех се здравословно и балансирано по време на бременност и кърмене. Също така ядох редовно морска риба с много мазнини, много зеленчуци и плодове. Раждането също е еднакво за двете деца; те са родени по естествен път.
Напълно кърмих и двете деца в продължение на четири месеца и започнах да въвеждам допълнителни храни след четвъртия месец. Придържах се към допълнителния хранителен график и въведох всички потенциални хранителни алергени и риби. При въвеждането на допълващи храни, аз лично имах чувството, че мога да направя най-много по отношение на профилактиката на алергията.
Какво направи?
Имаме две здрави деца. Големият вече е на 5 години, а малкият е на 4 години. Нашият голям има алергии, малкият няма. По някакъв начин отразяваме точно това, което четете навсякъде: можете да направите много за предотвратяване на алергии, не знаете дали това ще помогне в крайна сметка. Но безкрайно се радвам, че направихме всичко, за да избегнем алергии при децата си. Животът с дете с хранителни алергии понякога е наистина предизвикателен и в крайна сметка не искам да се обвинявам: „Ако правилно сте въвели допълнителни храни ...“.
Помага ли това и за предотвратяване на непоносимост към храна?
За съжаление не. Алергията е прекомерна реакция на имунната система към действително безвредни вещества. С горните мерки можете да направите имунната система на вашето дете годна за бъдещето. Ситуацията е различна с непоносимостта към храна. Никой не предпазва детето си от непоносимост, като избягва подходящи храни. Нито едно дете на майка с целиакия не трябва да избягва храни, съдържащи глутен сами по себе си. Напротив! Глутенът може да бъде въведен между началото на 5-ия месец и първата година от живота. Препоръчително е да започнете с малки количества. Ако детето може да толерира глутен, не е задължително да бъде хранено с диета без глутен.
Продължавам да чета и препоръката кравето мляко да не се дава през първата година. Особено безпокойни са майките с непоносимост към лактоза. Трябва да се прави разлика между: е алергия към краве мляко нито един Непоносимост към лактоза. Освен изключително рядката наследствена лактазна недостатъчност, която съществува от раждането, непоносимостта към лактоза обикновено се развива най-рано в начална училищна възраст. Тук няма значение времето, при което се дава краве мляко за първи път. Алергията към протеин от краве мляко е по-често при малки деца. Днес знаем, че избягването на краве мляко или забавянето на въвеждането му (т.е. само след първата година от живота) не предпазва от тази алергия. Напротив: съзнателният ранен контакт с краве мляко насърчава развитието на толерантност в детска възраст. Така че, с въвеждането на млечно-зърнената каша, кравето мляко трябва да се използва за защита на детето от тази алергия.
За всички, които се интересуват от темата и които не са сигурни в противоречиви твърдения в Интернет: актуалните препоръки за профилактика на алергии при деца могат да бъдат намерени в съответните насоки S3.