Може да превърне мазнините в мускули Да или не

Какво бихте отговорили на този въпрос? След нашето проучване от 30 субекта 16 отговориха, че е възможно, а 14 души отговориха, че това не е възможно. Да видим заедно дали е възможно или не.

В действителност не е възможно да превърне мазнините в мускулна маса. Въпреки това можем да изгаряме мазнини и да изграждаме мускулна маса.

Как е възможно?

Ако погледнем нещата просто, можем да кажем това мазнините и мускулите са абсолютно различни тъкани и следователно те не могат да се трансформират от едното в другото. С това твърдение идва следният въпрос: Може ли мазнините да се изгарят едновременно с образуването на мускулна маса?

Какво да избера?

Като се има предвид, че говорим за противоположни явления, идеално е да изберете такъв, на който да се отдадете изцяло. От опит знаем, че хората редуват този тип движения. Ако след една седмица изберете кардио (бягане, тенис, аеробика и др.), Следващата седмица изберете сила - упражнения със собствено тегло и екипировка. За видими ефекти не се препоръчва да ги комбинирате наведнъж.

Най-добрата стратегия

В допълнение към упражненията се препоръчва да се определи калориен дефицит (250 - 350 kcal) поддържане на приема на протеин 1,5 g на 1 kg телесно тегло на ден. По-строг калориен дефицит е предназначен за по-тренирани спортисти (около 200 kcal), но също и с по-голямо количество протеин., 2 g на 1 kg телесно тегло.

Да не забравяме!

Когато спортуваме редовно, е добре да не забравяме

на претоварване на ставите. Често поради интензивни спортове ставите се износват и причиняват болка. Правилната грижа обаче може да ви помогне да поддържате както ставите, така и цялата си опорно-двигателна система в добро състояние.

Това може да е решението!

Дълго време лекарите имаха впечатлението, че не може да се направи нищо за възстановяване на увредения хрущял, поне до известна степен.

В момента изследователите са показали, че има добавки, които могат да подкрепят всеки елемент в конструкцията на фугата. За съжаление никой от тях не е сложно решение. По-конкретно, дори ако имате здрав хрущял, синовиалната течност може да не е добра или да имате отслабени сухожилия и това може да причини болка. Това е една от причините, поради които глюкозаминът и хондроитинът са отлично начало при лечението на ставата, но не всеки усеща желаните ефекти.

Реалността е, че търсих на пазара хранителен комплекс за ставите, но не открих нищо наистина сложно. За да имаме наистина здрави стави, трябваше да проучим различни изследвания и след това да купим много добавки и да ги използваме ежедневно наведнъж.

Така се ражда идеята да произведете за вас, в една добавка, всички важни вещества и витамини, в достатъчни количества и с високо качество.

Всичко това се приготвя в вкусна напитка с вкус на праскова или грейпфрут, наведнъж. Вътре в контейнера има мерителна лъжица, с която можете лесно да приготвите дневната доза. Просто изсипете вода в чаша и изчакайте да се появят първите резултати след ежедневна употреба. 🙂