Може да доведе до пристрастяване към интелигентния часовник
"Онзи ден, без особена причина, реших да тичам малко. Затова изтичах до края на пътя. И когато стигнах там, си помислих, защо не изтичам до края на града!?" - цитира Форест Гъмп Золтан Бузади, директор на университета Корвинус в Будапеща, в увода на книгата „Радостта от бягането“. И тази книга не е нищо повече от един от последните томове на поредицата на Mihály Csíkszentmihályi за преживяване на потока, която вече е обещаваща от името си и всяко изречение казва нещо. Но нека останем малко по-дълго в началото с Форест Гъмп, за когото директорът на университета пише: „Когато хиляди последователи от цяла Америка вече се стичат около героя и репортерът го пита каква е целта му, Форест беше просто така казва: Обичам да тичам! Е, това е завладяващата сила на реалния поток! "
Опасности от спортни часовници
„Интелигентните часовници показват всичко, най-важният е средният километър, но те също измерват текущия километър, времето и сърдечната честота, могат да се използват за теглене на възходи и спадове, а аматьорските бегачи често мислят, че са професионалисти, защото използват интелигентни часовници“, каза, че треньорът на Karai Master Kázmér е бягащ треньор на състезатели от KSI и бивши световни шампиони петоатлети (Акос Ханзели, Атила Мизер). "Аматьорите искат да измерват всичко, искат да знаят всичко много пъти, но не бива." Бягат за удоволствие, за здраве, за повече или по-малко състезания, а не за да правят заглавия. Междувременно те може да имат за цел да намалят времето си за полумаратон 2:10 до първо под 2 часа и след това под 1:56, но не е нужно да сте толкова научен, за да стигнете до нивото на НАСА. "
По думите на рутинен професионалист е ясно, ако ударите обратно на интелигентния часовник, ако не го използвате разумно, въпреки че той вижда, че мнозина дори не ги вземат за присъща мотивация. „Много хора обичат да виждат как околните ги виждат да бягат с интелигентен часовник. Но това не ускорява развитието, други могат да стигнат до същото място без интелигентен часовник. Понякога и те идват при мен, аз ги слушам, казвам,
и няма да се разболеете оттам. За всичко има лек, просто го намерете! Бягането може и трябва да се наслаждава, това е удоволствие, ендорфин се произвежда в процеса. Тичането на открито във въздуха, докато грее слънце, ви доставя радост, разбира се, че можете да му се насладите при лошо време, това е и преживяване в привличащия вниманието дъжд. Това е болест на цивилизацията в 21-ви век, когато някой се влоши поради натрапване на данни. Познавам човек, който се чувства зле в колата си с автоматична скоростна кутия, защото му липсва опитът при превключване. Но тогава по-добре продайте колата си и си купете друга! “ - препоръчва Kázmér Kárai, който казва, че ако някой иска да се подобри, три писти седмично не са достатъчни. Той служи за поддържане на нивото на здравето, общото благосъстояние. За това са достатъчни 8-10 км три пъти, но за развитие са необходими 5-6 писти седмично.
„Склонен съм да задам въпроса и не очаквам отговор кой ще стигне отначало до изпита за среден език по-рано: кой учи час всеки ден или кой учи час на месец? Има отговор на този въпрос “, продължава главният треньор, чието проучване (Ориентиране и обучение по петобой) дойде при нас напълно случайно в книгата на Артър Лидиард, един от най-известните треньори по бягане в света.
Магията и науката за бягане
Въпреки това взехме самата книга от рафта много съзнателно, тъй като заглавието й казва всичко: Магията и науката за бягането. Всичко това не е нищо повече от публикация на конференция, в която, започвайки от Sarolta Monspart, думите на много унгарски власти разкриват как науката и радостта могат да бъдат свързани в бягането - в областта на ориентирането, лека атлетика, триатлон и петобой.
Сега цитираме само една мисъл от самия Артър Лидиард, чиито методи доведоха до поредица от олимпийски победи за бегачи на дълги разстояния, водени от четирикратния златен медалист Ласе Вирен от Финландия (на който, разбира се, помогна и пре допинг на кръв през 70-те години).
„Докато съм жив, тичам. Рекламирам силата, чудесата и приповдигнатите стойности на бягането. Не можете да се уморите от това, аз не се уморявам, запазва се добре “, казва треньорът, който може да се похвали със 17 финалисти на олимпийските подиуми. Оказва се също, че бягането като източник на радост свързва полето както на любителите, така и на професионалните бегачи.
Тук си струва да се върнем към преживяването на потока, споменато във въведението, към книгата на Mihály Csíkszentmihályi за радостта от бягането.
„Кой ти беше най-приятният спомен от бягането? - прочетете в непроницаемата публикация. „Може би с удоволствие се сещате за състезание, с което сте се сблъскали с трудни предизвикателства, но тялото и умът ви са настроени на задачата в такава перфектна хармония, че сте се чувствали така, сякаш сте успели да прокарате най-доброто от живота си почти без усилие? Или може би просто бягате в един прекрасно красив пейзаж, който беше толкова пленителен, че умът ви, който обикновено наблюдаваше хиляди, просто се изключи, потопи се в красотата на пейзажа и се предаде на простата, чиста радост, която предлагаше движението? Или може би сте изпитали същото максимално участие и присъствие по време на дългосрочен план, както когато говорите с приятелите си толкова дълбоко, че два часа изглеждат само двадесет минути.?