Мотивирайте се да отслабнете (балансирано хранене, спорт) - Форум за отслабване, Nutrition Magicmaman

мотивирайте

Мотивирайте се да отслабнете (яжте балансирана диета, спортувайте)

Тук от утре започвам "диета", поставям в кавички, защото не харесвам тази дума, но ей така искам да отслабна толкова добре това е най-подходящата дума, която намирам.
Имам (мисля) добри десет килограма за сваляне, още не съм се претеглил, но ще се претеглям всеки понеделник, така че 1-во претегляне утре.
По отношение на храната, няма да отида на драконовска диета, а просто се опитах да ям много зеленчуци, нишестени храни само по обяд. Също така ще ям повече плодове в края на храненето. Тогава вечерта мисля да се опитам да ям салати или супи тази зима.
Ограничаващото е, че изведнъж ще трябва да направя две хранения, едно за себе си и едно за съпруга и децата ми.