Мотивирайте хората да отслабнат o (спорт, хранене, диета)

Хей момчета:) Имате ли съвети как да мотивирате някого от семейството си да отслабне? Или просто да промените диетата си или да ви мотивирате да спортувате? lg памело

хората

5 отговора

Ако той/тя не иска да го направи, е трудно, но може би ще работи следният прост трик:

Накарайте човека да „излезе на разходка“ с вас и след това спонтанно да го превърне в игра на улов, така че да трябва да тича след вас и може би можете да го убедите в това. В противен случай, разбира се, диетата може постепенно да се променя и човекът (индиректно) да бъде насърчаван да се упражнява подобно на току-що описаното. Може би можете да отидете на обиколка с велосипед или пролетно бягане през пролетта. Във всеки случай човек трябва винаги да има някой до себе си, който иска да направи нещо атлетично и може да го убеди да дойде. Трябва да се гарантира, че се изпробват различни спортове и след това се решава кое е най-ефективно, например просто спонтанно танцуване на радио музика, игра на малко футбол или други подобни и т.н.

Това всъщност би трябвало да работи, поне това винаги ме е мотивирало (исках да отслабна, също така промених диетата си, но не можах да се мотивирам да тренирам, след това разговарях с приятелката си за това и тя щеше да тича по-често с мен (Което всъщност не исках, защото бързо получавам бод отстрани от неправилно дишане), но тя ме избъбри, докато не дойда. Иначе винаги съм избирал да карам колелото си и да плувам през лятото - но никога сам - и съм след това постигна целта си по-бързо от очакваното (без йо-йо ефект).