Мотивацията и любовта към себе си - ключът към щастието
Годината вече е на възраст от 8 седмици, време е да помислите за вашите новогодишни решения!
Запазих ли го? С какви трудности се сблъскахте? Дали въобще го приложих?
И преди всичко ... какво научих през последните няколко седмици? За себе си и натиска отвън?
Да започваме!
Видяхте го в Instagram, краят на годината беше напълно различен за мен от очакваното. Новата работа беше напусната и започна пътуване към себе си. Бавно, малко повече аз всеки ден.
Оценка, любов към себе си, мотивация.
Моят нов ежедневен спътник. През последната година се случи толкова много, че не беше лесно да се съсредоточиш върху себе си, затова се забравих. Сложих на заден план много от любимите си професии, дори и блогове.
Погрижих се за всичко останало, освен за себе си. Дните ме отминаха, просто нямаше време за здравословна храна или дори спорт. Въпреки че всъщност това не е напълно вярно! Просто не отделих време да го направя, просто не си позволих повече качествено време.
Девизът беше прост: Работа, работа, работа!
Всичко останало беше толкова по-важно за мен по това време. Исках да се докажа, исках да се харесам на другите, да свърша добра работа, да се адаптирам ... Защо всичко това? В ретроспекция мога да кажа, че просто не смеех сам да попадна на пътеката. Съмнявах се, мислех, че не съм достатъчно добър, вярвах, че ако съм такъв, какъвто другите биха искали да бъда, тогава ще продължа.
Може би продължавате така, но вече не сте себе си! Човек се губи. Губите най-важното нещо, което имате, собствената си воля. Жените обикновено са много по-податливи на това. Защо е така? Просто постоянно се сравняваме с другите! Ние, жените, твърде често потъваме в неувереност в себе си. Всички сме страхотни такива, каквито сме!
Но какво правиш тогава? Дръпвате аварийната спирачка и се сещате за важните неща в живота.
Семейство, приятели, свободно време ... важни стълбове в живота, които просто не бива да се пренебрегват. Също така трябва отново да се фокусирате изцяло върху себе си. Любовта към себе си е най-добрият ни приятел!
И така започнах да се озовавам отново. Като? Зададох си няколко прости въпроса ...
• Какво обичам да правя?• Кой е добър за мен?• Какво ми носи радост?• Какво искам да направя?• Къде искам да отида?• С кого искам да се обградя?• Чувствам се добре?
Прости въпроси, върху които трябва да мислите дълго време, поне когато всъщност не се чувствате добре.
Затова започнах да използвам разумно свободното време. Свободното време е толкова ценно! Забелязвате това само когато нямате повече.
Междувременно всичко се нормализира. Блогът отново е наистина жив, спортът редовно намира място в живота ми, в кухнята отново има много здравословни съставки, които само чакат да бъдат обработени.
Направете нещо добро за ВАС и ще се почувствате добре!
Прост принцип, който прави ежедневието толкова по-лесно. Когато се грижите за себе си, тялото и умът ви са добри и към вас. Лесно се казва и лесно се прави!
Спортът наистина е много добър за мен, дори ако първо трябваше да го науча. Наистина не е трудно да включите малка тренировка в деня. Тогава, когато започна депресията ми, постоянно ме съветваха да спортувам. От колко време пренебрегвах този ценен съвет?! Упражнението е малко чудодейно лекарство, наистина!
Но всяко начало е трудно и понякога всичко просто боли. В такъв случай обаче тази болка ви мотивира.
Той ви показва, че ставате по-силни. Вие се борите за себе си и своето благополучие! Накратко, трябва да излезете извън собствените си граници, за да извлечете най-доброто от себе си.
Упражнението освобождава ендорфини в тялото и почти автоматично веднага се чувствате много по-добре. Тялото започва да се преоформя и дори ако не можете да отслабнете отначало, усещането на тялото се променя и това е от значение! Мотивацията е вълшебната дума! опитай!
Изправи се пред собственото си малко фитнес предизвикателство. Само 4 седмици, обозрителен период ... може би искате да си купите ново спортно облекло за него? Или накрая маратонките, които гледате от витрината от векове?
Ще видите, тези малки неща правят чудеса!
Всяко начало е трудно, но възможно! Аз самият току-що възприех съчетания, които ми улесняват да оставам на път. Например купуваме колкото се може повече плодове и зеленчуци, за да не се сблъскваме с бърза храна твърде често. Има редовни спортни дни, в които заедно ходим на спорт. Така че просто грабнете приятели и тогава ще се мотивирате взаимно.
Мазна храна след тренировка? Нищо!
Междувременно, след тренировка вечер, има вкусен шейк и малко плодове. Разклащането осигурява по-добра регенерация за мен и така болните мускули нямат шанс. И поради различните вкусове няма скука 🙂 Тези процедури са страхотни и ми дават сигурността, от която се нуждая, за да се чувствам добре.
Но нека бъдем честни ... можете да спортувате колкото искате, всички тези модели в рекламата, често фалшивите снимки в Instagram, големи реклами с безупречни тела ... всичко това ви поставя под натиск.
Не мога да говоря за това свободно, още не.
Срамът на тялото в никакъв случай не е чужда дума. За жалост! Често мислите дали можете да се покажете публично такива, каквито сте ... можете! Дори трябва! Може би ще отнеме малко повече време и за мен, но пътят е правилният, сигурен съм! През това време любовта към себе си е единственият истински ключ към успеха.
Ако ВИ обичате себе си, тогава никой не може да ви навреди! Тогава ВИЕ сте пълни с положителна енергия!
В един момент спираш да се сравняваш с всички останали хора там. Защо? Защото ти самият си невероятно страхотен човек! Разбира се, всички ние имаме ъгли, ръбове и криви 🙂
Но не точно тези, които ни правят такива особено и възхитителен правя? На жените не е позволено просто Женски пол и Естествено бъда? Да, можеш!
Преди упражненията бяха само средство за постигане на целта и целта очевидно беше загуба на тегло. Днес е различно.
Днес спортът е изход за мен за облекчаване на стреса, начин да се докарам до моите граници, малкото въодушевление, което трябва да бъдеш щастлив.
През последните няколко месеца научих, че е много, много по-важно да бъдеш опитна личност, отколкото да носиш размер XS. Какво получавате от всички привидно перфектни снимки, малкия размер на дрехите ви, многото комплименти, когато се измъчвате за тях от ден на ден?
Може би вече не се срещам с приятели за вечеря, забранявам всичко, боря се с часове на стъпка всеки ден ?! В крайна сметка нищо! Отвън може да имате идеалния живот, но вероятно не сте доволни. Перфектното външно възприятие не трябва да бъде вашата мотивация.
Струва ли си? Абсолютно необходимо ли е да се навеждате, за да угаждате на другите? Разбира се, че не! По-важно е да блестиш отвътре и всеки ден да показваш на света наново, че си прекрасен, такъв, какъвто си. Може също да ти хареса: