Мотивация за отслабване 1

Въз основа на по-ранна статия в Защо наистина угояваме? В анкетата много хора отговориха, че основната пречка за отслабването им е липсата на мотивация, затова обикалям тази тема малко по-добре в поредица статии.

Запознавам се с все повече хора директно и чета все повече коментари от хора, които искат да отслабнат, но не могат да се решат достатъчно, за да се впуснат в пълна диета или промяна в начина на живот. Една от причините, която много хора смятат, е да отслабнете = да се храните здравословно = да печелите повече пари. Всъщност това не е вярно или е само наполовина вярно. Можете да научите повече, как да спестите пари, като отслабнете, ще бъдете и по-здрави и можеш да кажеш, че е завинаги, стига да си жив.

Мислете умно

Вярно е, че по-здравословните храни са по-скъпи, но тогава как мога да спестя пари? Първо трябва да знаете това консумацията на здравословни храни не е пряко пропорционална на здравословното хранене. Например, сирената и семената са много здравословни, имат много витамини и минерали, но ако ядете много от тях, можете да наддадете на тегло, което не е точно здравословна диета. И обратно, има хляб, който всички фалшифицират поради това колко е угоен. Трябва да знаете златно правило, нито храните се угояват, нито се консумират. Не смятаме хляба за здравословна храна, но ако се яде по свой начин, било то обикновен бял хляб, той все пак се вписва в здравословна диета и може да бъде загубен дори с него. Така че, въз основа на това, можем да си купим сирене и семена за много хиляди форинта, още няма да отслабнем и можем да ядем евтин хляб, в допълнение към който дори можем да отслабнем. Това бяха само два примера, но освен това могат да бъдат изброени безброй други примери и анализирани подобни заблуди.

---