Мотивация! Моят живот с наблюдатели на тегло
Мотивация !
Още една добре направена статия, която намирам и освен това се опитвам да приложа тези съвети, включително да се поздравя с награди, когато достигна пример за цел, моите 5 кг по-малко ми дават право на лице, когато това бяха първите ми 3 килограма, купих играта ZUMBA 2 за wii, което е полезен подарък, който ще забележите ^^
Фокусирани сте върху тялото си, но много се случва в главата ви. Време е да повишите мотивацията си !
Какво всъщност е мотивацията? Това е, което ни движи напред и ни кара да държим на целта си. Що се отнася до отслабването, понякога пътят е дълъг. Следователно вашата мотивация често е ключът към успеха, затова я поглезете !
Помислете за вашите начинания !
Флашбек: моралът ви се засилва максимално, изчистихте шкафовете си, напълнихте хладилника си с красиви пресни плодове и зеленчуци - след това внимателно залепих снимка на Дженифър Лопес на вратата - купих щеки за скандинавско ходене и сте записан във фитнес клуб. Решено е, нищо няма да има между вас и вашето тегло на целта. Въоръжени до зъбите стъпвате на ринга, готови да се изправите срещу излишните си килограми.
Това беше преди 3 месеца. И откакто? Какво стана ? Със сигурност сте отслабнали, но какво ще кажете за мотивацията си? И така, къде отиде твоето mojo? За да го намерите, е необходимо малко прецизиране. Спрете за минута и помислете какво ви е накарало да решите проблема. Какво беше събитието, което задейства спусъка и ви накара да искате най-накрая да сложите край на това сериозно притеснение? Това е ? Имаш го ? Е, запишете го. Запишете чувството, което изпитахте в онзи момент, който ви подтикна да се обърнете Наблюдатели на тегло. Дръжте този лист хартия на сигурно място и го препрочитайте винаги, когато почувствате малък спад в морала, той ще ви помогне да останете в курса, докато не постигнете крайната си цел !
Поставете си разумни цели !
Нека да бъда ясен: напълно безполезно е да се целим - 10 кг веднага. Това е илюзорно и абсолютно контрапродуктивно. Прекалено амбициозните цели много вероятно ще доведат до разочарование. Ако, напротив, си поставяте по-малки цели, много по-вероятно е да ги постигнете и да бъдете доволни от себе си! Не забравяйте, че целите не са само в лири. Можете също така да се насочите към сантиметри с обиколка на талията или повече минути бягане. Колкото повече килограми губите, толкова повече енергия ще спечелите, така че помислете и за това да си поставите спортни предизвикателства !
Обърнете се към другите !
Запомнете едно: не сте сами! Ако отидете на среща, вече сте били щастливи да видите, че много други хора като вас имат проблеми с теглото. И хиляди хора като вас също са оставили тези проблеми зад себе си! Разгледайте нашата страница с препоръки и разберете как Наблюдатели на тегло промени живота на Валери, Ванеса, Кевин и много други. Ако са го направили, ще го направите и вие !