Мощна физиология - Антъни Робинс
Седем принципа за мощна физиология
от Антъни Робинс
1/Силата на дишането
Роля на дишането:
- Той регулира оксигенацията на клетките
- Той регулира циркулацията на лимфната течност
Лимфата преминава в лимфните възли и унищожава мъртвите клетки и токсичния материал.
Оттук и значението на ефективната лимфна система.
Циркулацията на лимфата е възможна благодарение на:
- Мускулна активност
- Дишане
Мускулни упражнения + дълбоко дишане => ефективна лимфна система (процесът на лимфна циркулация може да се умножи по петнадесет)
Значението на лимфната система е такова, че ако бъде блокирана за 24 часа, жертвата се поддава (затворени протеини и излишната течност около клетките)
Най-ефективният начин за дишане за прочистване на тялото:
- Всмуквайте въздух за известно време
- Задръжте дъха за четири удара
- Издишайте за две стъпки
Съвети:
Да се прави поне 3 пъти на ден, десет пъти подред
Дишането трябва да започне от долната част на корема
Упражнения, които насърчават здравословното дишане:
- Аеробни упражнения (транполин.)
- Бягане (добро упражнение)
- Плуване (отлично)
2/Закон за процента вода, съдържаща се в храната
70% от диетата трябва да се състои от храни, богати на вода, т.е. плодове, зеленчуци, пресни плодови сокове, покълнали зърнени култури.
Диета, бедна на богати на вода храни => Почти гарантирана дисфункция на организма, ние запушваме организма с отпадъците, произведени от нашите клетки.
Следователно количествата течности позволяват разреждането и елиминирането на тези отпадъци.
Какво ще кажете за приемане на 8 до 12 чаши вода на ден?
Това е лудост!
Ние не „изплакваме“ тялото, като го удавяме.
Количеството вода трябва да бъде продиктувано от жаждата ни.
Рискове от диета, бедна на течности: рак, сърдечно-съдови заболявания.
Тревопасните животни живеят по-дълго от месоядните.
Най-големите същества на планетата: слонове, жирафи, коне, горили. като тревопасни, ядат само храни, богати на вода.
„Ако искате да останете живи, яжте жива храна“ е толкова лесно.
Консултирайте се с храните, забранени от "Национална академия на науките"
3/Закон за комбинацията от храни
Определени храни не трябва да се ядат едновременно (сирене-хляб, ориз-риба, месо-картофи, млечно-зърнени люспи.)
Защо? Комбинации, напълно разрушителни за организма
Последствия: Смутено храносмилане, ако не е напълно прекъснато.
Несвоената храна става среда за размножаване на бактерии, които ферментират и я разграждат, причинявайки храносмилателни разстройства и газове.
и също:
Създаването на излишък от киселина, която успокоява кръвта, следователно забавя циркулацията й в съдовете и лишава тялото от кислород.