Морска болест и транспорт
Пътуването може да донесе някои неудобства.
Независимо дали пътуват със самолет, лодка, кола или влак, някои спортисти са много чувствителни към това движение и техните малки сензорни или храносмилателни нарушения могат да доведат до повръщане, диария или дори синкоп.
Някои недостатъци, които възникват по време на пътуване:
Причините са различни, но предимно извикваме лоша информация, свързана с нашата вестибуларна система, разположена във вътрешното ухо.
Съществуват лечения, които често са ефективни, но могат да предизвикат у спортиста странични ефекти като намаляване на бдителността.
От друга страна, някои препоръчани лекарства вероятно ще предизвикат положителни реакции по време на допинг контрола. Така че бъдете много бдителни.
Беше споменато също, че болестта при движение може да има психологическа подкрепа. Подгответе се, отпуснете се, софрология, хипноза или дори практикуването на спорт като батута, който стимулира полукръглите канали, може да бъде превантивна срещу болестта на движението.
Ако обаче не можете да избягате, знайте, че трябва да увеличите времето за подготовка за престоя си там още повече, преди да практикувате стаж или състезание.
Морска болест
Що се отнася до морската болест, няма правило. Всеки спортист е различен, някои никога няма да се разболеят, докато други ще останат болни през целия си живот. За по-голямата част от хората морската болест е преходно явление и след период на адаптация от различно време болестта избледнява или изчезва. Но някои морски специалисти са болни през целия си живот.
За да избегнете морска болест, запомнете това правило на "F".
• Нямам глад преди да се качите на лодка.
• Влезте в добра форма изморен увеличаване на злото.
• Нито горещо, нито студ с удобни дрехи, защото в открито море често е студено
• Премахване на вашия уплаха Не мислете за това предварително и не забравяйте този стрес, като пиете алкохол, който ще влоши безпокойството ви.
Защо сме чувствителни ?
Поради вестибуларната система и нашите системи за "постурална регулация", включително зрение, допир, слух и памет, които изпращат информация обратно в мозъка.
Вестибуларната система е мрежа от полукръгли канали, разположени във вътрешното ухо, които обучават мозъка за разположението на тялото.
Гледката показва пространството около нас, но също така и далечния хоризонт; докосването на краката (проприоцепция), а също и ръцете ни позволява да останем стабилни по отношение на земята, слухът фиксира нашите лагери и паметта интегрира и модифицира цялата тази информация.
Всички тези сензори са нарушени в морето или в колата и мозъкът вече не е в състояние да поддържа добър баланс на нашите системи. Това е морска болест или морска болест повече или по-малко интензивна в зависимост от индивида.
Клинични признаци
- Гадене
- Бледост
- Пот
- Звъни в ушите
- Хиперсаливация
- Повръщане
- Дискомфорт