Морковна торта Caroline Cloutier Диетолог
Въпреки че често чуваме, че закуската е най-важното хранене за деня, всички ястия са. Закуската обаче не трябва да се пренебрегва, тъй като ви помага да започнете почивния си ден правилно. След една нощ без ядене, тялото ни наистина се нуждае от тази енергия, когато се събудим. За бързи сутрини тези морковени палачинки ще ви задоволят. Лесни за приготвяне, можете да ги направите в неделя и преди! Имате палачинки за седмицата, за обяд или за закуска. Те могат да се държат до една седмица в хладилника и дори могат да се държат във фризера.
Морковени палачинки
Съставки
- 1 чаша овесени ядки за бързо готвене
- 1 чаша пълнозърнесто брашно
- 2 с.л. 1/2 чаена лъжичка смляна канела
- 1 C. бакпулвер
- 1/2 ч.ч. сода за хляб
- 1/2 чаша кафява захар
- 2 яйца или ленено яйце
- 1/2 чаша мляко или соева напитка
- 1/4 чаша растително масло
- 1 C. ванилия
- 1 чаша ситно настъргани моркови
Подготовка
Бележки
Каролайн Клотие
Диетолог-диетолог
С моите рецепти и статии искам да ви помогна да се насладите да се храните добре по едно откритие. Обичам да готвя според сезоните и да влагам разнообразни растителни протеини в диетата си. Убеден съм, че за да се храните добре и да сте здрави, можете да ядете всичко, без да се лишавате. Ето защо подходът ми се фокусира върху интуитивното хранене и вниманието. Чувствайте се свободни да оставите коментар и да споделите съдържанието, което харесвате!
Коментари:
Натали Л.
Еха! Току-що направих тази рецепта! Всяка вечер ще има бой, за да не ям цялата партида ! 🙂 всички меки и вкусни.
Благодаря, наистина наслада, истинска истинска!
Стефани Ф.
Можем ли да заменим със същото количество
Кафява захар с пюре от фурми.
Каролайн
Здравейте Стефани, да няма проблем 🙂
Мишел Дешарна
Пробвах тази рецепта тази сутрин и ми хареса. Следващия път ще ги подсладя с пюре от фурми. Добавих малко ядки, за да добавя малко хрупкавост.
Благодаря за информацията, ще се възползвам и от нея.
Каролайн
Здравейте Мишел, ухапванията ми от круши и фурми биха били идеални за рецепта, адаптирана към пюре от фурми.
Лорънс Годро
Това са най-добрите банички, които съм ял! много благодаря!
Амели Пелокин
Направих баничките тази сутрин. Те са добри, но ми се струва, че липсват в готвенето. Поглеждайки отново към рецептата, виждам, че в инструкциите времето за готвене е 10 до 12 минути, но под заглавието готвенето е 20 минути. Възможно ли е да има грешка в инструкциите?
Каролайн
Здравей, Амели, времето за готвене е 10-12 минути. Общото време за готвене е 20 минути, тъй като баничките се разпределят върху два листа бисквитки и най-добре е да печете само по един лист наведнъж, освен ако нямате конвекционна фурна. В зависимост от размера на вашите банички и дали използвате по-тъмна или по-светла чиния, времето за готвене може да варира. Винаги е по-добре да се доверите на изявите. Палачинките са готови, когато краищата започнат да кафяви.
Сара
Тази рецепта е вкусна! Добавих и дати към него. Благодаря ви много 🙂
Мари-Клод Белис
Здравей Каролайн,
Току-що прочетох вашата рецепта за палачинки с моркови и овесени ядки с удоволствие и желание да я пробвам, защото харесвам всички съставки и особено всички коментари са положителни!
Бих искал да знам дали вашата рецепта може да се пече в 12 чаши за мъфини; може да увеличите малко времето за готвене?
Благодаря предварително!
Мари-Клод
Каролайн
Никога не съм го опитвал, но може да работи. За мъфини поставете фурната на 375 ° F за около 20 минути.
Луиз Ганьо
Обичам вашата палачинка с моркови, както и половинката ми! Разпространявам добрите новини, като предавам вашата рецепта на околните! Смятам да опитам и другите ви рецепти! Благодаря ти!
Каролайн
Голямо благодаря, Луиз !
Speedwell
Тези банички са перфектни! Вкусно, здравословно и подкрепящо. Не мога да преброя колко пъти съм ги готвила. Децата ми също го обичат.
Благодаря ти!
Каролайн
Голямо благодаря Véronique, радвам се, че моите палачинки са част от вашето ежедневие 🙂
Соня
Здравейте, остана ми мътеница, бих ли могъл да я сложа на мястото на млякото.
Благодаря ти
Соня
Каролайн
Разбира се ! ще бъде вкусно.
Соня
Одри
Използвах повторно пулпата от морковено-портокалово-джинджифиловия си сок и направих веганската рецепта с лененото семе. Това са най-нежните банички, които някога съм правила! Вкусно, да го направя отново със сигурност. Благодаря ти!
Каролайн
Страхотна идея за допълнения !
Джули б
Супер нежен и мек. Добавих пюре от ананас и зърнени храни за бебешки овесени ядки за повече желязо за моето момче 🙂
Софи
Здравейте,
Обичам твоите банички! Те са толкова меки, колкото искате! Замених 1/2 чаша моркови с тиквички! Отлично! Четох, че не искате да посочвате хранителната стойност на вашите банички (и други рецепти), но не става въпрос толкова за калориите за мен и сина ми (много преждевременно), а повече за количеството въглехидрати, протеини, фибри, натрий и захар. Би ли било възможно да имате тези стойности, моля?
Благодаря ти!
Софи
Здравейте, знам, че не давате хранителната стойност на вашите банички, но за мен и моя (много преждевременно) син бих искал да имам представа за фибрите, протеините, захарта и натрия, които те съдържат. Палачинките са във фурната и нямам търпение да ги опитам!
Благодаря предварително.
Каролайн
Здравей Софи, надявам се палачинките да са ти харесали. Не изчислявам хранителните стойности на моите рецепти, но мога да ви уверя, че когато готвим у дома, използвайки пресни или минимално обработени съставки, ние подобряваме хранителните качества на нашата храна. Използването на пълнозърнести съставки увеличава диетичните фибри, докато не добавянето на сол към рецептата намалява натрия.
линия Blaquiere
здравейте може ли да замените кафявата захар с ксилитол, какви игри да опитате със сигурност