Морковна супа, бърза, WW, лек с ниско съдържание на въглехидрати и метаболизъм, подходящ от masu_hh
Морков супа, подходяща за бързо, WW, ниско съдържание на въглехидрати и метаболизъм
съставки
Морковна супа, подходяща за бързо, WW, лечение с ниско съдържание на въглехидрати и метаболизъм
- 350 г моркови, обелени и нарязани на парчета 4 см2
- 2 парчета шалот или лук, разполовени
- 1/2 парче портокали, изцедени
- 1 парче джинджифил, пресен, обелен
- 1 супена лъжица зехтин
- 0,5 литра зеленчуков запас
- 3 супени лъжици заквасена сметана
- 1 опаковка кресон
- Люти люспи или самбал оелек
- сол и черен пипер
25 минути
лесно
подготовка
Бърза и рафинирана моркова супа:
Поставете лука в и нарязайте на ситно за 5 секунди/скорост 5. Натиснете надолу с шпатулата.
Добавете маслото и задушете за 2 минути/100 ° С/ниво 0,5.
Сега добавете морковите и накълцайте малки за 5 секунди/скорост 5.
След това добавете люспи от лют червен пипер или самбал оелек, зеленчуковия бульон и портокаловия сок и след това гответе за 15 минути/98 ° С/скорост 1.
Сега добавете джинджифила и част от креса и 2 супени лъжици заквасена сметана и пюрирайте всичко за 30 секунди от ниво 6 до ниво 9.
Подправете със сол и черен пипер и разпределете върху 2-3 чинии.
Украсете с останалата заквасена сметана и креса и се насладете!
Хранителни стойности на порция:
Мазнини 8g, KH 12g, протеини 3g, Kcal 142
ПРИЯТЕН АПЕТИТ!
Инструменти, от които се нуждаете
шпатула
Мерителна чашка TM5/TM6
Можете също да направите 2 порции от него. Стойностите на шиене се увеличават съответно.
От книгата „Das hCG Kochbuch“ на Ан Хилд.
Тази рецепта е подходяща за фазата на стабилизиране на диетата с метаболизъм на hCG.
Но иначе е наистина вкусно и нискомаслено ястие.
Тази рецепта ви е предоставена от клиент на Thermomix и следователно не е тествана от Vorwerk Thermomix. Vorwerk Thermomix не поема отговорност, особено по отношение на количествата и успеха. Моля, винаги спазвайте инструкциите за употреба и безопасност в нашите инструкции за употреба.