Moringa oleifera - полезни ефекти и противопоказания
През последните години интересът на населението към използването на растения с многобройни ефекти се увеличи значително. Едно такова растение е moringa oleifera, растение, отглеждано в момента в Африка, Арабия, Карибите, Южна Америка и Азия. През последните години това растение се превърна във важен двигател на развитието на селските райони в районите, където се отглежда.
Това е бързорастящо, устойчиво на суша растение, което може да достигне височина 10-12 метра.
Използва се за медицински цели за предотвратяване или лечение на внушителен брой състояния като анемия, артрит, болки в ставите, астма, рак, диабет, епилепсия, стомашни заболявания, главоболие, високо кръвно налягане, камъни в бъбреците, заболявания на щитовидната жлеза, инфекции и т.н.
Moringa oleifera се използва също като афродизиак, контрацептив, дезинфектант или за стимулиране на имунната система, лечение на гингивит и др.
Моринга маслото се използва в различни храни, парфюми, продукти за грижа за косата, кремове и др.
Семената на Moringa, както и зелените обвивки се използват в кухнята като грах или зелен фасул. Листата се готвят като спанак, който понякога се суши и се използва като подправка.
Остатъците от масло от семена се използват като естествен тор и за пречистване на водата от кладенци.
Въпреки че повечето части на растението се считат за превантивни или лечебни, листата са частта с най-силно въздействие.
Полезните ефекти на moringa oleifera
Въпреки че това растение се използва за лечение или предотвратяване на гореспоменатите състояния, съществуват научни доказателства само за определени употреби. По този начин в продължението на статията ще представим ефектите от това растение, които са научно доказани или за които има някои доказателства.
Това растение е богато на антиоксиданти като бета каротин, кверцетин, зеатин, бета ситостерол, кемпферол и следователно може да има благоприятни ефекти, произведени от тях. Основната роля на антиоксидантите в моринга е да предпазват клетките от действието на свободните радикали.
Има няколко проучвания, които показват, че използването на това растение може да увеличи производството на кърма, но няма достатъчно информация, за да се определи какви ефекти има върху бебето.
Проведени са и няколко предварителни проучвания върху животни и хора, които показват, че това растение (лист) може да предотврати и лекува диабет и сърдечно-съдови заболявания, но все още не може да бъде препоръчано за тази цел, тъй като са необходими допълнителни проучвания за коригиране на дозата. начин на приложение и странични ефекти. Също така са необходими добре разработени проучвания, за да се покаже ефективността на това растение, тъй като всички проучвания, проведени върху хора, не са били двойно слепи или рандомизирани, което позволява да се появят грешки.
Moringa съдържа фитостероли, които предотвратяват чревната абсорбция на холестерол и по този начин намаляват количеството в кръвта.
Листата, семената и плодовете имат противовъзпалително действие и по този начин помагат за предотвратяване на затлъстяване, хипертония, атеросклероза, диабет и др.
Moringa oleifera съдържа и хлорогенова киселина, вещество, което забавя отделянето на глюкоза в кръвта, понижава кръвното налягане, предпазва ретината от свободните радикали и т.н. Това растение също така съдържа няколко съединения, които допринасят значително за понижаване на кръвното налягане като ниазиминин, ниазинин и ниазимицин. Въпреки това, ако се консумират в излишък, тези вещества могат да причинят сериозни странични ефекти.
Няколко проучвания показват, че екстрактът от моринга предпазва чернодробните клетки от действието на токсични химикали.
Съществуват противоречиви доказателства относно влиянието на това растение върху телесното тегло. Всички анализирани проучвания са извършени върху животни, някои показват, че това растение намалява телесното тегло, а други, че го увеличава. По този начин, moringa не може да се препоръчва за отслабване или увеличаване на теглото, докато не бъдат проведени достатъчно изследвания върху хора.
Има и някои доказателства относно способността на това растение да намалява тревожността, да увеличава паметта и да облекчава болката.
Moringa oleifera има също антибактериални и антивирусни свойства, особено срещу вируса на хепатит В (in vitro тестове).
Кремовете за лице, съдържащи 3% листа от moringa oleifera и прилагани два пъти дневно в продължение на три месеца (зимата), поддържат кожата в добро състояние през цялата зима.
Моринга и рак
Предварителните изследвания (извършени при животни и ин витро) показват, че това растение може да има благоприятни ефекти при рак на яйчниците, но ще измине известно време, преди изследователите да определят дали моринга е ефективна или не и докато определят дозите и как да я прилагат.
Това растение също има благоприятни ефекти в случай на рак на маточната шийка и панкреаса и може да намали жизнеспособността на раковите клетки и скоростта, с която се разпространяват (тестове, извършени in vitro). Подобни ефекти са наблюдавани при рак на дебелото черво (тест, извършен върху плъхове).
Това растение обаче не е тествано клинично при хора, за да се определи ефективността му при профилактика и лечение на рак и както е споменато в раздел странични ефекти, консумацията на продукти, съдържащи това растение (над количествата, показани по-долу), може да има сериозни странични ефекти, включително повишен риск от развитие на рак. По този начин не препоръчваме употребата на това растение при хора, страдащи от рак, без да се консултирате със специалист.
Странични ефекти
Горните части на това растение (листа, плодове и семена) се считат за относително безопасни, но кората на корена и корена се считат за опасни. Те съдържат вещества, които могат да причинят парализа, маточни контракции, ензимен дисбаланс, чернодробни и бъбречни заболявания и смърт.
Не се препоръчва употребата на това растение по време на бременност и кърмене, особено продукти, съдържащи кора, цветя или корен (това може да доведе до загуба на бременност).
Някои части на растението, особено корена, имат силно противозачатъчно действие и поради това не се препоръчват за жени, които искат да забременеят. Традиционно се използва и за предизвикване на спонтанни аборти в ранните етапи на бременността. Дози от 175 mg/kgc moringa листа, прилагани в продължение на 5-10 дни, причиняват аборти при всички тествани плъхове.
Не прекалявайте, защото не са направени достатъчно проучвания, които да покажат, че това растение е 100% безопасно. Дозите зависят от няколко фактора като възраст, телесно тегло, здраве и т.н. и трябва да се консултирате със специалист преди употреба.
Екстрактът от моринга, консумиран в количество, по-високо от стойностите по-долу, може да причини мутации (според някои предварителни проучвания) и имплицитно рак и затова ви препоръчваме да консумирате по-малко количество, за да не рискувате.
- 1,6-2,2 g/ден за човек от 68 килограма;
- 2,1-2,9 г/ден за човек от 91 килограма;
- 2,7-3,6 g/ден за човек от 113 килограма;
заключения
Предвид гореизложеното можем да кажем, че moringa oleifera, особено екстрактът от листа, има благоприятно влияние върху организма и че предварителните проучвания показват, че той може да предотврати или лекува определени заболявания. Това обаче не е чудо добавка, която може да предотврати и лекува каквото и да било.
Освен това, въпреки че има много проучвания за въздействието на това растение върху организма, те са много трудни за сравнение, тъй като използваните добавки идват от много източници (държави). Количеството полезни вещества в moringa oleifera се различава много в отделните държави, в една година в друга, от един вид почва в друга и т.н. Освен това няма стандартизиран процес, чрез който да се отглежда, събира и преработва, така че е възможно някои продукти да са ефективни, а други не.
В допълнение, използването на моринга за терапевтични цели може да се препоръча само след провеждане на проучвания за определяне на ефикасността, дозировката, начина на приложение и безопасността на това растение.
Не трябва да се забравя и информацията в раздела за страничните ефекти, тъй като в някои случаи това растение може да има сериозни странични ефекти.
Преди да консумирате продукти, съдържащи го, трябва да се консултирате със специалист.