Moringa 6 Научно доказани ползи за здравето - реформа; Суперхрани; хлорела,
Следват констатации, базирани на научни експерименти и резултати от тестове, публикувани в Интернет, но това не са заключения, направени от тестването на нашите продукти.
Моринга (Moringa oleifera) растение, което е хвалено от хилядолетия заради ползите за здравето. Много богат на здравословни антиоксиданти и биоактивни растителни съставки. Досега учените са изследвали само част от многото добре познати ползи за здравето.
1. Моринга е много хранителна
НА moringa oleifera доста голямо дърво, родено в Северна Индия. Почти всички части от дървото се консумират или използват като съставка в традиционните билкови лекарства. Това важи особено за листата и шушулките, които обикновено се консумират в части от Индия и Африка.
Моринга лист е отличен източник на много витамини и минерали. Съдържание на чаша пресен нарязан лист (21 грама):
- Протеин: 2 грама
- Витамин B6: 19% от RDA
- Витамин С: 12% от RDA
- Желязо: 11% от RDA
- Рибофлавин (витамин В2): 11% от RDA
- Витамин А (от бета-каротин): 9% от RDA
- Магнезий: 8% от RDA
В западните страни сушените листа се продават като хранителна добавка под формата на прах или капсули.
Витамини, минерали и протеини понякога липсват в диетите на развиващите се страни. В тези страни a moringa oleifera може да бъде важен източник на много основни хранителни вещества.
Листата на Moringa са богати на много важни хранителни вещества, включително протеини, витамин В6, витамин С, рибофлавин и желязо.
2. Моринга е богата на антиоксиданти
Антиоксидантите са съединения, които се борят със свободните радикали в организма. Високите нива на свободни радикали могат да причинят оксидативен стрес, който може да бъде свързан с хронични заболявания като сърдечни заболявания и диабет тип 2.
НА moringa oleifera в листата му са открити няколко антиоксидантни растителни съединения. В допълнение към витамин С и бета-каротин, те включват:
- кверцетин: този мощен антиоксидант може да помогне за понижаване на кръвното налягане
- хлорогенова киселина: хлорогеновата киселина, също присъстваща в големи количества в кафето, може да помогне за намаляване на нивата на кръвната захар след хранене
Проучване при жени установи, че приемането на 1,5 чаени лъжички (7 грама) прах от листа на моринга всеки ден в продължение на три месеца значително повишава нивата на антиоксиданти в кръвта.
Екстрактът от листа на Moringa може да се използва и като консервант за храна. Той увеличава срока на годност на месото чрез намаляване на окисляването.