Монтиняк Ди; t през; управление и оценка
Диетата на Мишел Монтиняк е специално насочена към хора, които (трябва) да се хранят често навън. Той обещава, че потребителите вече няма да се налага да се ограничават, когато ядат, ако ядат правилните въглехидрати (с нисък гликемичен индекс) преди всичко.
Излишните килограми не се причиняват от прекалено много, а единствено от неправилно ядене, според неговата теза: "Хранене за отслабване".
В Диета Монтиняк е всичко за нивата на инсулин и кръвна захар. Диетата според диетата на Монтиняк трябва да поддържа ниската кръвна захар и по този начин да овладее чувството на глад.
Също така е важно в гурме диетата да се отделят мазнините и протеините от въглехидратите. Плодовете и млякото също не трябва да се ядат с други храни.
Упражнението се представя като неполезно за отслабване.
Според Монтиняк лошото е въглехидратите в хляба, картофите и тестените изделия, защото те повишават нивата на кръвната захар.
Оценка на диетата на Монтиняк:
"Изяждането и отслабването - би било хубаво! Но тук нищо не работи, без да се прави. Освен разумни подходи, отново и отново могат да се намерят обяснения за повдигане на косата." (Stiftung Warentest: 80 диети в сравнение)
• Промените в поведението не се разглеждат или изискват в диетата на Монтиняк.
• Съдържанието на мазнини и протеини в препоръчаната храна е много високо и не съответства на общо препоръчаните количества.
• Тезата, че „спортът не те прави стройна“ противоречи на почти всички диетолози.
• Не всички храни, класирани като „лоши“ въглехидрати от Montignac, всъщност могат да бъдат етикетирани като лоши. Картофите, тестените изделия, оризът или смесеният хляб са нискомаслени и засищащи храни, които не трябва да липсват във всяка диета.
Прочетете и по тази тема: