Монпелие най-добрият съвет от; натуропат за зимата в страхотна форма Метрополитън
А, зима! Честванията в края на годината, семейните събирания, топлите следобеди, но също така и излежаващите се вируси и нашият имунитет са подложени на изпитание. Интервю.
В това интервю с Джули Койне, натуропат, ще обсъдим природните методи, които ви позволяват да се грижите за тялото и ума си.
Здрав ум, здраво тяло: двойна заповед, която въпреки това изисква ежедневно разработване на нови навици.
Как да го направя ? Елементи на отговора.
„Има някои страхотни правила, които са еднакви за всички“
В контекста на натуропатията какви са предизвикателствата на добрата диета ?
Ако вашата диета не е подходяща за тялото ви, тя няма да работи в добра форма. Храним се 3 до 4 пъти на ден, така че това, което ядем силно и дори неизбежно влияе върху формата и здравето ни. Намирането на подходящата диета за нас (не всички имаме еднакви нужди) е основно. Има няколко големи правила, които са еднакви за всички: избягвайте колкото е възможно повече преработени промишлени продукти в полза на колкото се може повече сурови, пресни, органични, местни и сезонни продукти. След управлението на емоциите и стреса, който нарушава нашето функциониране, неадекватната диета е втората причина за смущения и следователно за болести.
Чуваме много за детоксикацията.
Детоксът е малко измамен термин, използван отново и отново, когато е един от най-ценните механизми в нашето тяло. Няма такова нещо като „храна за детоксикация“, а по-скоро храни или практики, които стимулират и подпомагат естествения процес на детоксикация. Това почистване се извършва естествено и ежедневно от организма чрез урина, изпражнения, изпотяване ... Понякога, когато натрупването на токсини е твърде важно, тялото се нуждае от малко помощ, за да се възстанови. Това е, когато се постави лек. За да се задейства механизмът, храносмилателната система трябва да бъде успокоена, за да може да използва енергията, освободена от малкото храносмилане, за да се възползва от почистването на токсините. Има различни форми на диета, които позволяват тази храносмилателна почивка: гладуване, монодиета, лечение със сок, периодично гладуване ...
Нашият експерт: Julie Coignet
Naturopath се установява в Pérols (близо до Монпелие) в продължение на пет години, Julie Coignet е специализирана в здравеопазването и фитнеса. Запалена по работата си, тя си сътрудничи със специализираната преса, поддържа едноименен блог и дори е подписала електронна книга със специални рецепти за „здравословни закуски“. Но освен думи, Джули е и успешен бизнес лидер, който разкрива собствените си хранителни предложения. Основател на GOODJU, компания, която предлага студено пресовани сокове и детоксикационни лекове в Монпелие, тя също стои зад Joy Traiteur Végétal и инициатор на Apéro Naturo.