Монодиетите

Монодиетите са критикувани от мнозина. С подходящи грижи, изборът на подходящи храни и продължителност може да има положителен ефект върху тялото.

Например, уикенд е идеален за изпробване на монодиета. През тези 48 часа е по-лесно да се придържате към принципа „единствен по рода си“, отколкото да влезете в пълен пост и с неделна вечеря можем лесно да се върнем към обичайното хранене, докато постинето е много по-трудно обратно към нормалното хранене, това отнема много повече внимание, отколкото прекъсването на гладуването.

Като страничен ефект можем да говорим и за главоболие например, което често се появява по време на гладуване, но в по-богатите случаи и интензивността му е много по-ниска. Ето защо монодиетата се препоръчва за тези, които са имали твърде много затруднения и дискомфорт от гладуването. С него може да се постигне подобен ефект, макар и по-бавно, но с по-малко проблеми.

---