Монодиетата на Toutelanutrition
Монодиетата или „монотрофната диета“ беше извадена на бял свят през 2016 г. от Penn Jillette, професионален магьосник, и неговата книга “Presto! Как накарах над 100 паунда да изчезнат и други вълшебни приказки ", в които авторът се отнася ослепителната й загуба на тегло използвайки диета, при която е консумирал само една храна. Оттогава тази проста, но силно ограничителна диета привлича вниманието на милиони кандидати за отслабване. Но когато търсите тази диета в търсачките, първите резултати изглежда споменават опасен, твърде рестриктивен и нездравословен метод.
Съсредоточете се върху монодиетата, неговите приложения и възможните положителни ефекти върху загубата на тегло.
Диетата с монодиета: какво е това ?
Както споменахме в нашето въведение, всичко започна, когато Пен Джилет, затлъстяла магьосница, реши да отслабне след катастрофална проверка на здравето. Кръвното му налягане беше много високо, което го накара да мисли към радикален метод за бързо отслабване.
През първите две седмици от диетата си яде 5 картофа на ден, нищо повече и загуби повече от 8 кг. След това той продължи диетата си с помощта на диетолог и успя да загуби общо над 50 кг.
Бихте го разбрали, "Монотрофната диета "се прилага само за 15 дни. Но, както всички популярни диети, които обещават драматично отслабване, много хора са се придържали към него, забравяйки, че Penn Jilette е следвала здравословен, структуриран хранителен план след първите 2 седмици от прилагането.
Основните принципи на монодиетата
Принципът на тази диета е да се яде само една храна за даден период. По този начин се появиха много монодиети: монодиета от ябълка, грозде, кафяв ориз, моркови и др.
Продължителността на монодиетичната фаза също може да варира: 3 дни, 10 дни или няколко седмици, преди да преминете към друга храна, която да се консумира изключително за даден период.
Детокс лечение ?
Специалистите за отслабване твърдят, че този тип диета детоксикира пречистващите органи на тялото: бъбреците, черния дроб, червата, кожата и белите дробове.
Според избраната храна, определен орган може да бъде пречистен, докато останалите почиват.
Някои натуропати също съобщават за подобрение на киселинно-алкалния баланс благодарение на монодиетата.
Дори се говори за по-добро храносмилане и по-добро усвояване на хранителните вещества.
В допълнение, моно диетата включва напитки като билкови чайове или чай, в допълнение към цялостното увеличаване на ежедневната хидратация, което насърчава детоксикацията.