МОНО-ДИЕТА В АЮРВЕДА - Аюрдула - Аюрведа и Йога Дула
Монодиетата в Аюрведа е много често срещана практика, която позволява да се поддържа балансиран храносмилателен огън, като ни гарантира добра енергия и жизненост.
По това време е много благоприятно значението на укрепването на нашия имунитет при тази смяна на сезона и наличието на коронавирус.
Какво е монодиета ?
Както подсказва името му, тя включва консумация на една храна или дори 1 единично ястие за период от 1 ден за профилактика до 3-4 дни за по-нататъшна детоксикация.
Ние знаем, че гроздето се лекува през есента, ябълката заради нейния ефект на подтискане на апетита или зеленчукова супа.
В Аюрведа най-известната е монодиетата на Кичари: уникално ястие на базата на ориз, боб мунг или кора леща, един или дори 2 зеленчука и сладки подправки.
Кичари има предимството, че е много лесно смилаем и в същото време се регенерира за организма, осигурявайки 6-те вкуса, 5-те основни елемента (в съвременното хранене бихме говорили за въглехидрати, липиди, протеини)
Монодиетата на Kichari нежно и старателно почиства тялото, за да освободи тялото от токсини, натрупвани ежедневно: обилни ястия, яде бързо в нередовно време, стрес, липса на сън, депресия .
Той е идеален и за смяна на сезона, където много често се иска имунитет (особено зима-пролет и лято-есен). Може да бъде и по време на промяна в живота ви, когато се усеща нуждата от обновяване.
Какви ползи мога да извлека от монодиетата ?
* Удобство в храносмилането: намалено подуване на корема, спазми, оригване, киселинност, гадене, сънливост след хранене
* По-добро елиминиране, редовен и удобен без остатъци
* Намалете един възпалителен терен (хронични заболявания, стави)
* по-добро качество на кожата, свеж тен.
* по-бавно стареене
* яснота на ума, позитивност, по-добра концентрация и памет
* повишава плодовитостта
* повишава имунитета, оджас
* повишаване на прана в организма, жизнена енергия (ако е прясна и органична храна)
Как мога да продължа ?
Изберете време от живота си, когато се чувствате спокойни, концентрирани, освободени от преумора или други големи отговорности.
Важно е да се предприема тази монодиета като всяка детоксикираща практика лекота, усмивка и решителност. Това е истински подарък, който подарявате на себе си, на вътрешния си Аз. Ако сте в дуалност със себе си, тогава не е моментът. Първо култивирайте нежност със светлинното същество, което сте (всички ние сме), след това почувствайте призива.