Монодиета с морков Моето мнение; alicehealthyform
Тук ви разказвам всичко за моите впечатления, след като направих собствения си опит върху монодиетата!
Първо ще ми кажете, но защо го направихте? Каква беше целта? Защо сега? Защо морковът?
Преди всичко, Бих искал да отбележа, че статията ми е само едно мнение сред многото, които можете да намерите в мрежата. Не съм диетолог, нито диетолог, ще го направя честно вие споделяте моята визия и моите чувства през тези 3 дни. Всеки е различен и ако някога се съмнявате, консултирайте се с Вашия лекар, преди да се захванете с нещо.
Всъщност монодиетата не е диета и основната й цел не е да отслабнете! Самият принцип на монодиетата не е да избирате биологична и сезонна храна (плодове или зеленчуци). По-често ябълков, гроздов, зеленчуков сок или моркови, който и да съм избрал.
Всяко ваше хранене се състои само от една храна (в различни форми: сурова, варена, в сок и т.н.), която да се консумира сутрин, обед и вечер до насищане. Като пиете много вода (поне 1,5 л), включително билкови чайове или зелен чай. НИЩО ДРУГО.
Като елиминирате всякаква друга храна, вие ще облекчите храносмилателната си система, която ще има повече време за регенерация, прочистване и следователно детоксикация. За щастие той вече го прави ежедневно, без да прави монодиета, но там ще го прави интензивно 😉 И ще бъде още по-добре.
Така че вече разбирате малко по-добре защо и как?
Ще ми кажете, че когато вече се храним здравословно (възможно най-често), нямаме токсини. Така че, ако всички имаме токсини за елиминиране, но лично моята основна мотивация не беше там. Знаете ли празниците ? Добрите времена, малките удоволствия от лятото, сладолед, вино, фъстъци, всички тези неща. Е, въпреки че се храня здравословно 90% от времето, след възстановяването се чувствах по-малко добре в стомаха си и имах проблеми с възобновяването на добрите ми истински навици за здравословен живот ^^. След като никога не съм тествал детоксикация или гладуване от какъвто и да е вид и не искахме да се накарам да страдам (също не съм садист ^^), аз се впуснах в това преживяване, което не ми се стори непреодолимо, защото все пак ядем при всяко хранене най-накрая.
Избрах директно моркова, защото не исках плод, мислех, че от него ще се получи много захар и честно казано освен гроздето не можех да се видя да ям ябълки в продължение на 3 дни, иначе това е по-скоро детоксикация, но отравяне с пестициди ( не съм сигурен, че това е целта). Така че морковът, защото го обичам, вече го ям всеки ден, дори в 16 ч. И предимството е, че наистина можете да варирате рецептите, за да не ви омръзне.
Добре, ще спра, ще ви разкажа за последните 3 дни:
Ден 1:
- Закуска: 2 настъргани моркова с 1 щипка гомасио + 1 голям зелен чай 400мл.
- Обяд: 1 морков в талиатели с лимонов дъжд и пресен лук, 2 пюре моркови на пюре + 1 голям зелен чай за десерт.
- Снек: 1 морков + 1 голям зелен чай.
- Вечеря: 2 настъргани моркова и 1 дъвчащ морков + 1 билков чай.