Монодиета истинското от фалшивото на това лечение за детоксикация
Маркетингова практика или истински съюзник за детоксикация? Разказваме ви всичко за монодиетата.
Публикувано на 01.06.2021 г. в 10:15 ч., Актуализирано на 01.06.2021 г. в 11:42 ч
Чувствате ли непреодолима умора и тенът ви свети само в редицата пъпки по челото ви? Не си сам. През зимата много от нас прекаляват с комфортните храни и натрупват токсини, които изчерпват телата ни. Резултати: умора, лош сън, ливиден тен и повтарящи се заболявания. За да се поправи това, има бързо и по-лесно решение от гладуването: монодиетата. Но какво е всъщност ?
Монодиетата, какво е това ?
Идеята изглежда проста: яжте само по една храна на всяко хранене в продължение на един до три дни, за да донесете полезни хранителни вещества в тялото и да си починете в храносмилателната система. Истинска мода за натуропатите, монодиетата се основава на принципа, че тялото ни е преуморено и не може да елиминира всички погълнати отпадъци. Следователно би било необходимо да се намали скоростта за рестартиране на машината. „По време на тази диета тялото не усвоява няколко вида ензими, които почиват стомаха и червата“, обяснява Лионел Кудрон, диетолог и учител по йога терапия.
Ябълката е най-често използваният плод, богат на антиоксиданти и фибри, а също така има предимството да е на разположение целогодишно. Внимаваме да ги подбираме органични, за да не замърсяваме допълнително организма. Монодиетата от грозде от своя страна вдига шум през 30-те години на 20 век, след публикуването на книгата Cure uvale от Йохана Бранд, южноафриканска медицинска сестра, която твърди, че е победила рака на стомаха си благодарение на този процес. Всичко остава да бъде доказано, но тя почина на 87-годишна възраст.
Ползите? Вярно и невярно
Ако натуропатите са пълни с похвали за тези лечения, лекарите са доста предпазливи, като Жан-Мишел Лесерф, ръководител на отдел по хранене в Института Пастьор де Лил: „Абсурдно е да се каже, че храносмилателната ни система се нуждае от почивка, панкреаса, което е органът, който най-много участва в храносмилането, се използва само при 10% от капацитета му. Всъщност храносмилателният тракт не е необходимо да се храни през цялото време, но оттам, за да се почива, не преувеличавайте. Това са теории, измислени за продавайте книги. " За този учен монодиетите предават образа на чудодейни решения, които биха прочистили организма „сякаш храната ни отрови“. Лекарят ни напомня: "доброто хранене означава поне петнадесет храни на ден. Монодиетата се противопоставя на тази идея и се отдалечава от всички научни препоръки."