Монодиета # 5 3 дни по-късно - Tiph Enjoy
Обещайте, че това е последната статия, която пиша по темата! Важно е да имате цялата информация на ръка за да разберете дали искате да започнете. Полезно е да ви разкажем историята по време, но също така трябва да знаете какво да очакваме през следващите няколко дни.
Голяма изненада
След 3 дни монодиета вашата храносмилателна система е различно, вашата чревна флора също. Шансовете са, че можете да се изненадате. Някои обичайни желания вече няма да бъдат. Такъв е случаят с мен и кафето. Това явление е доста невероятно. Не бих си помислил, че ще бъде толкова лесно да се откажа от този почти натрапчив порив, който ме обзе всяка сутрин. Вие също бихте могли изненади От този жанр.
Други малки навици обаче няма да изчезнат. Такъв е случаят с шоколада през нощта пред телевизора. Тази мания бързо се появи отново. В крайна сметка и ние имаме право да се забавляваме.
И храносмилането ?
Що се отнася до храносмилането, трябва да ви кажа, че ще отнеме защита на храносмилателната система денят след монодиетата. Тъй като кафявият ориз е разрешен за +1 ден, исках да започна сутринта със сладка версия ... но без кафяв ориз в шкафовете! Отидох на овесена каша и ... съжалих. Кашата остава тежък на корема ми сутрин, обикновено, но това беше нещо. Оттогава вече не ям сутрин зърнени храни, които замествам с нещо малко по-смилаемо. Само зоатите все още минават наоколо сега ! Ако между другото сте в този случай, уведомете ме в коментарите, защото се чудя дали не съм единственият.
Трябва да бъда честен с вас, забелязвам значително подуване на корема. Мисля, че това е нормално и отнема известно време, докато храносмилателната ни система се пренастрои. Това явление ще зависи от вас, вашето тяло, вашата микробиота (грубо казано, чревната ви флора).