Моно диетата за прочистване на; Организация на Селин Карел
Чуваме много за детокс, моно диети, гладуване ... И така, как се справяте с всички тези практики и особено как да правите нещата правилно ?
При натуропатия често се препоръчва първо лечение с детокс, освен ако жизнеността на клиента не е достатъчна. Всъщност не всеки може да направи този вид лечение, тъй като тялото трябва да има енергията, необходима за това дълбоко прочистване на тялото.
Ще ви разкажа по-конкретно за монодиета, което според мен е лесно за прилагане, с по-малко стрес и преди всичко реален ефект върху тялото.
Моно диетата
Поставяне на тялото в покой
На първо място, важно е да се направи равносметка за това как работи тялото. Всъщност има много причини за претоварването на отпадъците в тялото.
Това може да се дължи на диетичен дисбаланс (твърде мазни, прекалено сладки и т.н.), прекомерна консумация алкохол, кафе, тютюн, лекарства или дори лош начин на живот, Замърсяване, Стресът, липса на сън ... Това са всички фактори, които могат да бъдат отговорни за твърде много токсини и на отпадъци в тялото.
Има два вида претоварване, което запушва клетките и тъканите:
- Отпадъци колоиден,
- Отпадъци кристалоиден.
Тези излишни токсини и отпадъци често водят до разстройства като акне, екзема, диария, ацидоза, бронхит, настинки и др.
Освен това трябва също да знаете, че трябва достатъчна жизненост за да можете да правите детокс, дори моно диета !
За да не уморявате тялото допълнително и тъй като всички имаме различни нужди, не се колебайте да се консултирате с професионалист, който да ви помогне и подкрепи, ако искате да предприемете тази стъпка.
Моно диетата на практика
Принципът на моно диетата е яжте само една храна за кратък период от 1 до 3 дни като цяло. Целта е да се даде възможност на храносмилателната система за почивка, на разредите черния дроб и към отървете се от отпадъците присъства в тялото.
Следователно черният дроб е най-важният отделителен орган (орган, който позволява елиминирането на отпадъците) в тялото, затова е необходимо погрижи се за него и го детоксикирайте редовно.
Всъщност черният дроб има различни роли като:
- Филтрирайте и елиминирайте отпадъците,
- Възстановете киселинно-алкалния баланс на тялото,
- Съхранявайте мазнини,
- Неутрализира токсичните вещества,
- И т.н.
Ако е запушен или претоварен, той вече няма да може да изпълнява ключовите си функции и могат да се появят определени патологии (лош дъх, храносмилателни разстройства, акне и др.), Поради което не чакайте тези симптоми да се появят грижа за черния дроб !
Моно диетата е просто решение за прочистване на организма. Последните ще имат по-малко работа с храносмилането и ще се фокусират върху прочистването на тялото.
Предлагане една проста и естествена храна (вижте списъка по-долу), можете да го ядете суров или варен през целия ден. В идеалния случай в продължение на 3 хранения, най-важното е да се храните, когато сте гладни и особено да слушате себе си !
Напълно възможно е да се направи моно диета на едно хранене. Например, за начало можете напълно да го направите само на вечеря.
Съвети за успешна моно диета
Добра хидратация
Хидратацията е важна по всяко време и особено по време на моно диета.
Мисля да пие вода Цял ден. Освен това можете да консумирате зелен чай и билкови чайове по желание.
Трябва да пиете около 1,5 литра вода през деня си или повече, ако е необходимо.
Бутилка с гореща вода
Бутилката с топла вода нещо на баба ли е? Въобще не !
Всъщност използването на бутилката с гореща вода се препоръчва за много неща и представлява голям интерес по време на моно диета и по-точно за черния дроб.
Черен дроб е орган, който се нуждае от много топлина, около 40 ° C. Така че, когато почиствате тялото, е още по-важно да му дадете топлината, от която се нуждае. Топлината ще помогне за прочистване на кръвта и за жлъчно производство, което само помага за прочистването на организма.
В идеалния случай, всяка вечер след хранене, поставете бутилката с гореща вода на нивото на черния дроб. Усещането за топлина ще подпомогне храносмилането, нежно отпуснете тялото си, подготвяйки го за сън. Ще спечелите по всички точки 😉