Моно диетата и диетите за детоксикация, още една красива глупост!
от Улица на 19.09.19: 06 сутринта
ИЗВЕЖДАНЕ ОТ БЮЛЕТИНА ОТ 20.09.2019
Здравейте всички, улицата е, токсиколога,
Моно диетата се продава като „детокс“, вече сте чували за нея ?
Тази нова мода на века, премахвайки токсините, които поглъщаме.
Истинският въпрос е: защо да не избягвате тези „токсини“ (за които всички говорят), като ядете здравословна диета и избягвате преработени храни, като онези вакуумирани салати, които купувате пълнени с добавки, рафинирани захари и оцветители, вместо наедряване на глупости и след това вярване в чудеса и мислене да успеем да премахнем всичко, което тялото ни за съжаление вече е филтрирало ?
Нито едно добре обосновано научно изследване не е оценило въздействието на монодиетите, нито едно не е доказало, че черният ни дроб е трайно интоксикиран и още по-малко съществуването на тези известни токсини.
1) Ако целта ви е да отслабнете, като правите детокс диета, добрата новина е, че със сигурност ще загубите част.
Много ниски (твърде много?) Калории тези диети ще ви накарат да загубите запасите си от гликоген и най-вероятно мускулната маса.
Освен това тези супер нискокалорични диети забавят основния ви метаболизъм. В резултат на това възстановяването на теглото е почти неизбежно в края на диетата, когато започнете да ядете кака отново, както преди.