Моно диета - ModernBeauty ModernBeauty

Моно диетите се предлагат в много различни форми. Сред тях са диетата с ананас, картофената диета и диетата с яйца.

моно

  • видове: Ананасова диета, картофена диета, яйчена диета
  • недостатък: Jojo ефект

Тялото се снабдява главно с храна. В допълнение, някои други, предимно нискомаслени храни се консумират като закуски между храненията.

Не се препоръчва, защото предимно едностранната диета води до симптоми на дефицит. Също така често означава, че храната, която използвате, вече няма добър вкус или че правенето без други неща може да предизвика апетит за храна. Не може да се види постоянна промяна в хранителните навици. Поради намаления прием на протеини (с изключение на диетата с яйца) това може да доведе до изтегляне на протеиновите резерви от мускулите, което ги кара да се разграждат. След спиране на подобни диети, често се появява йо-йо ефектът.