Монитор за сърдечен ритъм кой модел е подходящ за вас
Мониторът на пулса: за каква употреба ?
A часовник на пулса е идеалният аксесоар, ако искате:
- измерете изминатото разстояние
- време вашата продължителност
- оценете ритъма си и особено изчислете пулса си по време на спортна дейност
- измервайте броя на изгубените калории
- делът на изгаряните мазнини по време на физическо усилие
- знайте максималния си пулс
- знайте своя VO2max (максимален обем кислород)
- способността ви да се възстановите след спортна дейност
Обикновено часовниците се доставят с предавателен колан, който приляга върху гърдите за измерване на сърдечната честота. На китката също се носи приемник. Благодарение на пулсомера можете да следите напредъка си, като си поставите за цел да се подобрите, да знаете границите си и евентуално да ги надвишите. За мнозина това е безполезен обект или дори приспособление, но помислете отново, бягане с пулсомер може да бъде от полза да знаете границите си и да не се наранявате, понякога опасно. Аматьор-спортист може да рискува, като не познава способностите си. Ето защо мониторът за сърдечен ритъм ще бъде от полза, тъй като е здравен обект и ще подобри резултатите ви с течение на времето. A пулсомер може да ви предупреди в случай на отклонение или надценяване на усилията ви, ако не отговаря на основната програма по време на вашето обучение.
За да изпълнявате интензивни и всеобхватни упражнения, е важно да знаете своите максимален пулс което е максималният брой сърдечни удари в минута. Възможно е да го прецените сами:
- за жена: (226 - нейната възраст) = HRmax
- за мъж: (220 - неговата възраст) = HRmax
Първата формула е приблизителна, за по-опитни спортисти е препоръчително да се направи тест за максимален пулс. Този тест продължава 4 до 6 минути в присъствието на лекар, за да се знае истинският резултат. За вашето здраве е най-добре да избягвате превишаването на този максимален пулс. Този показател намалява с възрастта.
Независимо дали сте атлетични или не, случайни или редовни бегачи, на гледа пулсомери са предназначени за всички аудитории. Колкото и точни да са функционални, можете да ги добавите към спортното си оборудване. За да ви помогне да изберете измежду различните модели на пулсомери съществуващи, ние сме подготвили сравнително ръководство за закупуване.
Сравнителна таблица на най-добрите пулсомери
| Модел | Брояч на калории | Аларма | Тренировъчна функция | Запечатване | Марк | Мобилно приложение | Цена |
| A300 часовник със сензор за активност | Не | Да | Да | Да до 30 m | Полярен | Да | вижте цената |
| Спортен часовник, свързан с интелигентен часовник M600 | Да | Да | Да | Да до 10 m | Полярен | Да | вижте цената |
| Фитнес тракер A360 | Да | Да | Да | Да | Полярен | Да | вижте цената |
| PM 200 Runtastic пулсомер | Да | Да | Да | Не | Масло | Да | вижте цената |
| GPS бягащ часовник Polar M400 | Да | Да | Да | Да до 30м | Полярен | Да | вижте цената |
Характеристиките на пулсомерите
След като сравните различни модели според критериите в предходната таблица, намерете характеристиките, специфични за всеки пулсомер. Така че кой е подходящ за вас ?
Марката Polar предлага a часовник на пулса свързан, който работи като истински спортен треньор. Всъщност, благодарение на функцията си SmartCoaching, моделът има фитнес тракер, който разпознава кога сте в движение. Независимо дали сте професионален спортист или случайни спортисти, можете да го използвате, за да тренирате според нивото и целите си. Благодарение на автономността от 4 седмици и удобната гривна, можете да вземете часовника със сензор за активност A 300 навсякъде по време на спортните си дейности: бягане, плуване, колоездене или по време на мускулна или фитнес сесия. Практичен и лесно транспортируем, часовникът тежи само 48 г за 12,7 мм дебелина. Калориите се записват директно върху спортната гривна и вашите данни се анализират от интерфейса чрез приложението Polar Flow. Имайте предвид, че паметта може да спести до 60 дни съхранение. Мониторът за сърдечен ритъм също позволява прецизно наблюдение на ежедневната ви физическа форма 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата, като същевременно следи качеството на съня ви.