Моника Ангел разкри диетата, с която е отслабнала над 25 килограма
Имате ли очите на баща си и устните на майка си? Отговорът се крие в ДНК, източникът на живот
Искате ли да рисувате? Какво ви трябва и какво трябва да знаете, за да го направите правилно
Манастирът Căldăruşani, крепостта близо до езерото. Построена е по обещание
Пухкави дюлеви понички за най-малките и големите
Моника Ангел се бори в продължение на години, за да достигне фигура, а сега най-накрая достигна килограмите, които винаги е искала.
Тази година солистката навършва 47 години, но изглежда като тийнейджърка, тъй като успя да отслабне много. В момента Моника Ангел тежи около 65 килограма и няма да спре до тук.
Моника Ангел многократно признаваше, че спазва диетата си и дори потърси помощта на диетолог. Певицата разкри точно какво трябва да ядете за закуска, обяд и вечеря, за да отслабнете за много кратко време.
На закуска Моника Ангел препоръчва да се яде ябълка, парче ананас или 15-20 бадемови ядки.
„Сутрин можем да ядем варено яйце с 50 грама сирене и звънец. И чаша кафе без захар или подсладител. Трябва да пием течности, много течности. Ако е лято, трябва да изпиете 3 литра течности ", обясни Моника Ангел.
„На обяд можем да ядем зеленчукова супа, която може да е с месо и разбито яйце отгоре. Без хляб. Можем да ядем говеждо или свинско филе, с маруля, с рукола, малко чери домати. Закуската между храненията е най-важна. Можем да сервираме кефир или сана с 0,7 или 0,9% мазнина. ", добави тя.
'' Вечер ядем голяма купа маруля, с много зеленина и до нея можем да сложим бяла риба или пуешки гърди. Ако си лягате в 12 през нощта, последното хранене трябва да бъде в 22:00 ".