Момичетата и залата
Редактирано от SOCRATE_MMXII, 15 април 2014 - 03:56.
Колко килограма бихте искали да имате? Каквато и да е вашата диета, не забравяйте да пиете поне 1,5 литра вода без киселина/ден. Водата източва тялото и елиминира токсините, особено ако спортувате.
Трябва да отидете на фитнес, за да поддържате добро здраве; все още не знаете дали трябва да отслабнете или не, това зависи от метаболизма на тялото ви. Трябва да отидете при диетолог, например в Natur House, където въз основа на някои измервания/тестове ще ви бъде казано дали трябва да отслабнете или да наддадете. Не всичко, което ни хрумне, е здравословно за нас. нашето тяло ... такова е и това отслабване.
Редактирано от Friskey, 15 април 2014 - 06:57.
noname01, на 15 април 2014 - 06:01, каза:
dianaa18, на 15 април 2014 - 01:52, каза:
dianaa18, на 15 април 2014 - 01:52, каза:
Искате да се отървете от мазнините от коя страна на тялото си ?
За да сляза, бих препоръчал някои начинаещи кардио упражнения http://www.elady.ro/. ru-slabire.html, плюс добра диета и почивка. Тялото се нуждае от почивка, за да се справи с упражненията и да има резултати, ако не вземете това предвид, може да станете „по-големи“, отколкото сте, защото мускулите са изтощени и сте обезпокоени.
За вашата цел резултатът е кардио (моето мнение), не започвайте да слагате гърди/бицепси, гръб/трицепс и т.н., защото не правите нищо.