Моля, обърнете внимание на количествата, дадени в списъка Null Points
Списък с нулеви точки, моля, обърнете внимание на дадените кратки прегледи на нулевите точки от страница 13
Смеси за подправки, всеки тип Maggi 1 5 0 Würz-mix Rôtisseur (CH) KNORR 1 1 0 Основен списък с канела 1 0 0 Zitrona, облачно Kühne 1 5 ml 0 Основен списък с лимонов сок 1 100 ml 0 Лимонена киселина Dr. Oetker 1 5 g 0 Основен списък с лимонова кора 1 20 g 0 Вкус на лимонова кора RUF 1 20 0 Вкус на лимонова кора VITAM 1 20 0 Лимонова кора (CH) DR. OETKER 1 6 g 0 Основен списък на тиквички 1 0 0 Резенчета тиквички Кълвач 1 100 g 0 за поръсване на италиански билки (CH) KNORR 1 5 g 0 за поръсване, пролетни билки (CH) KNORR 1 5 g 0 конфитюр от сливи (CH) FISCHLIN 2 10 g 0 лук основен списък 1 0 0 лук (топинг) Метро 1 100 0 лук ( CH) NAHRIN 1 5 g 0 лук дуо Iglo 1 50 g 0 лук (CH) ХИРАТ 1 10 g 0 лук, нарязан на кубчета (5501) eismann 1 100 g 0 лук зарчета (767) bofrost 1 100 g 0
Кратък преглед 0 точки плодове ананас ябълка кайсия плодове (всички видове) круша ягоди грейпфрут карамбола киви мандарина пъпеш (всички видове) нектарин портокал папая праскова дюля 1 точка плодове 1 кл банан 2 парчета пресни смокини 1 парче каки 2 шепи нос цариградско грозде 16 парчета череши 8 парчета личи ½ малки манго 2 парчета сливи 4 супени лъжици стафиди 2 сушени плода 1 шепа грозде 4 сливи 0 точки Зеленчуци Артишок, Патладжан Бамбукови издънки, маруля (всички видове), целина, карфиол, боб (храст + пръчици), броколи, цикория, китайско зеле, копър, зеленчукови кълнове, зеленчуков сок, зеленчуково желе, зелено зеле + мариновани) Чесън, колраби, билки, кресон, тиква швейцарски манголд, смесени кисели краставички, моркови, чушки (зеленчукови чушки), люти чушки, гъби (всякакви), праз, репички, репички, ревен, брюкселско зеле, цвекло, червено зеле, цвекло, Ракетно кисело зеле, черен салсиф, целина, соеви кълнове, аспержи, спанак домати, доматен сок бяло зеле, савойски зеле тиквички, Лук 0 точки Напитки Плодов и билков чай Light - Напитки до 18kcal/l минерална вода
0 точки храна (винаги 0 точки в подходящи пропорции) ароматизира бакпулвер Caro кафе (разтворим), кола сгъстител, намалени калории (напр. Biobin) оцет (всякакъв вид) желатин, гелин, зеленчуков бульон, подправки, мая/екстракт, каперси, кафе Хрян, портокалова и лимонова кора, сос от черен пипер, салатен дресинг без масло (краен продукт), сол, горчица, соев сос, подсладител (също таблетки), чай, доматено пюре, глазура без захар Уорчестър сос, лимонов сок Точки 3 съставки с 0 точки Можете да добавяте до 3 съставки от този списък дневно Изберете храни, за които НЕ трябва да изчислявате точки ! ½ опаковка Fix за дресинг за салата 1 чаена лъжичка мигновен бульон 1 чаена лъжичка мед 1 чаена лъжичка незабавен сос (сух) 1 чаена лъжичка мигновено какао на прах, със захар 1 чаена лъжичка какао на прах без захар, обезмаслена 1 чаена лъжичка кетчуп 1 чаена лъжичка конфитюр, конфитюр 2 чаена лъжичка конфитюр 1 чаена лъжичка заквасена сметана 1 чаена лъжичка цял крем 1 чаена лъжичка сироп 1 чаена лъжичка брашно, нишесте Сортове) 2 чаени лъжички вино за готвене 1 чаена лъжичка захар (всички видове)