Моля, един нов формуляр; как нашата членка Джулия отслабна с 10 килограма и каква водка да прави с нея

Това е нещо с тялото: Понякога то иска точно като нас и можем да очакваме напредък в тренировките на кантара - и тогава изведнъж вече нищо не работи. Ставаме все по-слаби, упражненията не са забавни и всичко, което ядем, е на бункери като мазнина. Нашата членка Джулия почувства нещо подобно, когато започна да тренира с нас през 2018 година, беше отслабнал много ... докато изведнъж нищо повече не се случи миналата година. Очевидно без причина тренировката застоя и Джулия отново напълня. Докато тя не дръпна аварийната спирачка в средата на годината и не получи помощ от личен треньор Джанин получи. Резултатът: 10 килограма по-малко и нова любима напитка.

моля

Твърде много курсове, твърде малко система

След като всички трябва да аплодират: Нашият член Джулия го има 10 килограма свалени и накрая отново тя Почувствайте добро тегло достигна!

„В началото на 2018 г. реших да спортувам повече и да отслабна малко. Това беше, когато дойдох в ELBGYM и веднага бях закачен за бокса: най-накрая имах нещо, което наистина ми хареса, и това се забеляза на кантара доста бързо. "

След като Джулия стоеше на постелката във фитнеса в продължение на месеци в 7 часа сутринта, за да боксира, да направи CrossFit или да работи на машините, преди това дори отиде без закуска, защото го направи постна с прекъсвания, изведнъж нищо повече не се случи. Напротив: изведнъж панталоните ми отново се прищипаха.

„Бях толкова зает поради работа, че всъщност не бях забелязал, че отново съм наддал; отначало правех твърде малко. Когато изпробвах любимите си панталони през май и те вече не паснаха, накрая се замислих - И така, стига."

Джулия се обръща към служителката на ELBGYM и личен треньор Джанин, която веднага разпознава проблема зад напълняването на Джулия: Твърде много стрес, недостатъчно сън, твърде много неспецифични курсове едновременно малко обучение с тежести.