Молекулите на щастието
Ендорфините, серотонинът и допаминът са невротрансмитери, които активират хормоните на щастието. Какви са тези чудодейни молекули с такова неологично име? Каква роля имат те в тялото? Определено не е човек, който да игнорира. Разбира се, не всичко е ясно в ролята на тези химикали, но е известно, че дисбалансът в техния метаболизъм има видими ефекти, а не приятни.
ендорфини
Еволюцията е създала сложен мозък, считан за най-сложната система в тази вселена. И в основата му са ендорфиновите водачи, „лубрикантите“ на мозъчната функция с толкова много други функции. Ендорфините са невротрансмитери, произведени от нашата хипофизна жлеза, освободени в ключови моменти от живота: оргазъм, добра храна и пиперлив филц върху езика и. болка (не става ли ясно връзката между удоволствието и болката в този контекст? Или по-малко ортодоксалните сексуални вкусове на някои, които вместо да се снабдят с пухкаво бельо, се даряват с камшици и други спазми).
Стигнахме до ключов момент в нашето правно основание: как можем да набавим тези прекрасни вещества или по-точно как да измамим собствените си мозъци, за да ги произвеждаме, без да имаме нужда от камшик? Обикновено, във фитнеса, дами и господа. Чували ли сте за „бегача“? Със сигурност, че и вие сте изпитвали това усещане, когато сте преминали прага на умора по време на физическо натоварване. От една точка на бягащата пътека мускулите започват да консумират гликоген, дишането става резки, маратонът вече не е удоволствие, а странна радост, произтичаща от усещането за превишаване на собствените им граници.
серотонин
Серотонинът е неврохомонът на щастието. Тоест в негово отсъствие сме депресирани, развълнувани или не спим. Химическият предшественик на серотонина е триптофанът, аминокиселина, присъстваща в пуешкото месо. И така, храненето играе колосална роля за това как се чувстваме през деня. Заменете пилешкото с пуешко и ще почувствате видими подобрения в ежедневното си настроение. Папаята и бананите са в центъра на вниманието в количеството индуциран серотонин. Така че, пощадете пуйката до празниците и се насладете на щедро и зеленчуково меню.
Серотонинът е отговорен и за регулиране на съня, апетита и мускулните контракции. Последната, но не на последно място отговорност е, че серотонинът е алфа и омега на нашите когнитивни функции, памет и внимание. Още нещо: ние сме сложни и сложни животни - серотонинът също влияе върху поведението. Не знаем дали е инжектиран някакъв човешки серотонин, но животните, които са били морски свинчета в този тип експерименти, се държат по-просоциално и по-доминиращо от тези, останали сами с нивото на серотонин, дадено от майката природа.
Допаминеле
Допамините са роднини от първа степен на тези, за които говорихме. Те имат множество и сложни функции, като увеличаване на сърдечната честота или кръвното налягане. Те играят решаваща роля в модулирането на поведението и в нашия психичен живот, от паметта и познанието до мотивацията и поведението в отговор на наказанието и наградата. Хормонът инхибира пролактина (който играе ключова роля в генерирането на лактация при жените и в привързаността, която следва половия акт и при двата пола). Той модулира нашия сън, настроение, внимание, памет и способност за учене.
И така, ние сме сложни (невро) хормонални машини, имаме химически детерминирано поведение и не сме толкова майсторски в начина си на съществуване, колкото обичаме да вярваме. Свободна воля? По-добре парче пуешки гърди. Или квадратче шоколад
Юлияна Алекса
Главен редактор, Психологии