Моята снимка преди и след е почти 25 кг за една година! Форум за отслабване - тънък форум
Форум за отслабване за диета, отслабване и поддържане на теглото.
Моите снимки преди и след/почти 25 кг за една година!
Модератори: Роджър, Касара
Моите снимки преди и след/почти 25 кг за една година!
Принос от BloodyNova »08.10.2006 г., 11:21 ч
Добре, ето малко тласък за всички, за да може всеки да издържи.Успях да сваля почти 25 кг за кратко време.
Чрез здравословна диета, упражнения, много пиене, дисциплина и силна воля.
Разбира се, не винаги нещата вървяха така, както аз исках, и имаше няколко възходи и падения.
Загубих последните 6 килограма благодарение на този форум, където намерих и двама прекрасни ездачи (Panda & Bee), които също ми улеснихха отслабването.
Отслабнах последните 6 килограма за около 1 месец. От 58,9 кг до 53,0 кг.
Моите ценности по време на диетата:
65,1 кг = 96/80/104 см. 30,7% мазнини/49,7% вода
62,7 кг = 92/72/092 см 27,4% мазнини/51,3% вода
61,5 кг = 91/70/094 см 29,2% мазнини/51,0% вода
60,7 кг = 92/72/092 см. 25,9% мазнини/51,9% вода
58,0 кг = 90/69/092 см. 24,6% мазнини/56,1% вода
53,0 kg = 88/65/088 cm 18,7% мазнини/61,3% вода
За съжаление не го записах толкова непрекъснато, но мисля, че е достатъчно .
Ето малко слайдшоу от 75 до 53 кг. забавлявайте се ^^
О, да, не се изненадвайте, той преминава от тънък в дебел. по някакъв начин го направих погрешно. теглото е винаги в долния десен ъгъл на снимките
Принос от Алейдис »9.10.2006 г., 10:10 ч
Браво, наистина голям успех. Поздравления!
(Мисля, че изглеждате наистина добре с около 58-59 кг!)
Принос от Краят на лятото »9.10.2006, 16:49
Уау страхотно.
Гледах слайдшоуто, изглеждаш просто страхотно
И целта ви беше 53кг, виждах и тази моя цел ^^
Това беше добра мотивация
Принос от BloodyNova »9.10.2006, 17:48
Благодаря, много мило от ваша страна ^^ Хубаво е да получавате различни отзиви, всеки има свои идеали. И сега се чувствам най-удобно.
Разбира се, аз също се радвам да бъда мотивация ^^ Така че продължавайте!
Принос от Касара »9.10.2006, 22:17