Моята програма за отслабване да бъда на върха преди плажа Current Woman The MAG

След по-малко от 2 месеца има голям шанс да извадим фланелката. Ан-Мари Габелика, експерт по красота и благополучие на La Quotidienne във Франция 5, ни дава няколко съвета, за да не се страхуваме от първото излизане в бикини.

моята

Да се ​​чувстваш добре в банския си не трябва да означава да гладуваш, за да парадираш с фигура на клонка на плажната си кърпа. Ако имаме форми, не ги крием! От друга страна, може да искаме да се отървем от няколко излишни килограма, които са се залепили за пъпа ни през зимата. Шамандурата, да, но само за слънчеви бани във водата !

За начало поставяме ребалансиране на храна с маслодайни семена (ядки, лешници, бадеми.), Които съдържат добри мазнини, тестваме покълналите семена, богати на витамини и минерали, пълним бобовите растения за протеини и, разбира се, не ограничаваме плодовете и зеленчуци !

От друга страна, избягвайте прекалено солените храни (бисквити с мезе, сирене и др.), Които насърчават задържането на вода и следователно набъбват.