Моята палеоуспех Сенната хрема е лечима
Сенната хрема може да съсипе най-красивите дни в природата. Симоне можеше да му изпее песен. Тя се опитва да се отърве от алергията в продължение на 28 години. Никое лекарство наистина не помогна. Тя стана вяла и уморена. Докато не смени диетата си ...
„Трудно е да се повярва, че„ терапията “на моите години на страдание (вярвате или не, 28 години) е толкова„ проста “. Няма друго обяснение за мен защо се справям толкова добре. "
Ето историята на Симон:
Дългото ми изпитание със сенна хрема
Сега трябва да запиша накратко историята си и да се надявам, че ще се разболея от сенна хрема кураж мога да направя.
От четиригодишна възраст страдам от тежки алергии - сенна хрема (леска, бреза, елша, трева), различни кръстосани алергии, невродерматит (само в детска възраст), силна алергична бронхиална астма (т.нар. Смяна на пода от невродермит към астма, което за съжаление в зряла възраст може да се случи). Година след година трябваше да започна превантивно през зимните месеци: Вземете антихистамини, вдишайте кортизонов спрей и напръскайте кортизонов спрей в носа си.
Страничните ефекти (силна умора, вялост, масивни промени в настроението и т.н.), трябваше да приема, че сенната хрема е по-лоша. Бил съм при различни лекари - алерголози, дерматолози и дори съм правил сублингвална десенсибилизация като възрастен в университетска клиника. Спрях да правя това, защото астмата ми се влоши толкова много, че дори искаха да ме "изпомпват" през устата с кортизон. След това отказах и се върнах към моята „стандартна терапия + странични ефекти“. Така че за мен беше пролетта, която е толкова красива, продължават да бъдат мъчения и никакво удоволствие година след година.
Първи контакт с Палео
Миналата година брат ми привлече вниманието ми към „Палео диетата” В. Тъй като съм специалист (сертифициран диетичен асистент/диетолог), разбира се бях много скептичен в началото. Малко по малко прочетох пътя си и започнах да размишлявам. Въпреки това засега отхвърлих идеята да ям след това. Тази година през февруари бях в момент, в който си помислих: „Искам да променя нещо!“Където отключващата мисъл не беше сенната хрема, а раздразнителният ми стомах и черва (болки в стомаха, подут стомах и др.). Много антибиотични терапии през последните няколко години бяха виновни за това (хроничен цистит). В Пепеляната сряда тази година направих 30 или 40 дневното предизвикателство (заедно с брат си).
Преминаването към Палео и последиците
Първите дни бяха малко трудни - отнемане на захар, главоболие, лошо настроение. Мисля, че повечето от тях знаят това. След около седмица забелязах положителните промени в тялото си. Бях в добра форма, в добро настроение, кожата ми беше по-хубава, стомахът ми се успокои и успях да се представя както никога преди. Накрая качих мускулна маса!
Освен това бях пощаден от всякакви инфекции, въпреки че работя в детска клиника и бях/съм постоянно изложен на различни вируси и бактерии. Бях в толкова добро настроение, че забравих да предприема превантивни мерки по отношение на сенната си треска. Единствените симптоми на сенна хрема/алергия, които имам или съм имал, са очите ми, които продължават да сърбят. Почти нищо друго, не трябваше да приемате хапчета, да вдишвате или пръскате кортизон, камо ли да го приемате. За мен това е напълно нов начин на живот! Трудно е да се повярва, че терапията “на моите години на страдание (вярвате или не, 28 години) е толкова„ проста “. Няма друго обяснение за мен защо се справям толкова добре.
Палео хранене + много спорт = изцяло ново положително отношение към живота.
Благодаря на брат ми, който ме доведе до тази диета:-)
Каква е вашата история?
Напишете ни имейл с вашата история и снимки. Ще се радваме, ако използвате собствения си опит, за да мотивирате другите да преминат към дългосрочен, здравословен начин на живот. Още истории за успех
30 дневно предизвикателство - поддръжка по имейл
Харесвате ли тази публикация? След това се регистрирайте за нашия бюлетин или ни следвайте във facebook.
Написано от Фабиан
Обсъдете с нас
9 коментара
по искане на fabian, публикувах обратна връзка за отслабването си днес 24-12-2015. трябва да се добави, че алкохолът и никотинът, подобно на захарта, не се появяват в моята вселена.
Поради възрастта дясната ми ръка се изкълчи внезапно, което наистина не беше приятно. Предложиха ми оперативно да се съкратят коланите, което направих и без. междувременно това се е случило. pitoriasis versicolor, който се появява през лятото
забележим е толкова добър, колкото
изчезна. Не мога да се оплача от други проблеми.
fabian ме помоли за коментар/отзив за публикацията за отслабването ми.
„Скъпи приятели палео,
Фабиан ме попита за мнение относно безглутеновата диета, което бих искал да споделя с вас: отдавна публикувах, че съм отслабнал с 8 кг в рамките на 12 дни, да, всъщност само за 12 дни, след като се отказах от ГЛЮТЕНА. сега след почти 2 години на диета без ГЛУТЕН все още поддържам теглото си БЕЗ ПРОБЛЕМИ.
как да живея/подхранвам себе си: виждам палео като стимул, на който в никакъв случай не се подчинявам, особено когато става въпрос за консумация на месо.
Избягвам конвенционалните съдържащи глутен хлебни изделия и неща като бисквитки, пица върху пшенично тесто и конвекция. юфка. и не ги пропускайте.
иначе ям доста балансирана диета - рядко и от консерви - но не си създавам робски стрес с философия за храненето. в менюто ми има много зеленчуци, картофи, сладки картофи, видове зеле и др., които понякога готвя в тенджера с вложка. Използвам преварената вода на следващия ден, ако е необходимо, за приготвяне на супи от остатъци, които пуснах през миксера предварително, или в смути.
ям много кисело мляко (също с аромати и стратиатела от добре познатите кофички на дикаунтер) и смесвам много плодови смутита на основата на кефир. смутитата се превърнаха в основната ми храна през лятото. в безплодния период (имам голяма кухненска градина и живея на остров на чист въздух) понякога използвам плодов сок, който съм купил в него (+ домашно сладко от мирабел и сладко от дюли от фризера.). през пролетта и през лятото алчността, листата от глухарче и ментата са едни от основните SMOOTHIE съставки до ябълките и бананите. чиста сила. От карникулите научих, че най-деликатните връхчета са най-деликатните части на растенията.
Плочка от 70% шоколад без допълнителни химикали като аромати не оцелява 3 дни за мен.
избягвам месото, с изключение на малко нарязани домашни птици от време на време, обичам да пържа сьомга и друга замразена риба в гхи или кокосова мазнина (д-р goerg (?)) със зеленчуци .
‘Захарта’ като добавка към каквото и да било не се появява в моята хранителна вселена. мед много рядко.
Между другото, хапвам почти непрекъснато различни видове ядки и сушени плодове.
На ръст от 174см все още тежа 72 кг. Задоволявам нуждата си от „пукнатината“, когато хапя с безглутенови бисквити, които заливам с козе сирене. между оризовите крекери обичам да мачкам парче камамбер.
МНОГО СТРОГО Обръщам внимание на киселинно-алкалния си баланс. Магнезиевият хидроген цитрат на прах (8%, кг кофата от аптеката трае 3/4 година) също е основен компонент на диетата ми във всичко, където може да се внесе като прах: вода, чай, смутита, кисело мляко, супа). Считам антидепресанта магнезий за основен камък за моето положително, балансирано отношение към живота. (вижте div сайта за магнезий)
между другото обръщам внимание на психичната хигиена. Не консумирам телевизия и новини повече, отколкото консумирам ГЛУТЕН. "
чука ли човекът?: когато пътеките през марша са сухи и няма какво да се прави в градината, ролерите са закопчани. (10 км минимум). това е по-малко за костите от джогинга. колоезденето рядко е на дневен ред. изминавам много километри през градината си, а също и сам си цепя дървата.
Друг приятен страничен ефект е, че момичетата ме преценяват като средно с 10 години по-млад и понякога изпитват трудности да се справя (напр. В редица и т.н.);)
през юли 2015 г. ми направиха голяма кръвна картина, включително туморен маркер и бла. коментарът на лекаря, който е малко по-млад от мен и е преживял тежък рак (аз съм на 50): „Бих искал да имам такава кръвна картина“.: Заключение: всичко в нормалните граници.
Нека моят опит - с акцент върху безстресовия и строг киселинно-алкален баланс - и изживените ми резултати да бъдат вдъхновение за здравословен живот, който си струва да се живее.
Благодарим Ви за подробния доклад за опита!:) Чудесно е да чуете колко добре се справяте с диетата си.
Така че за съжаление не видях подобрение, а по-скоро влошаване на сенната хрема, откакто преминах на Paleo. Надявам се също много да зависи от подобрение на алергията към домашен прах.
Честито! ТОВА ми дава смелост и имам цел да започна с Палео:-)
Благодаря!
И аз съм имал подобен опит. Дойдох в Палео по други причини. По някое време през пролетта забелязах, че нещо липсва - сенната хрема;-) Силната ми алергия към домашен прах и астмата също се подобриха значително. Държах се над водата горе-долу през цялата година с антиалергични средства, домашен прах през зимата, сенна хрема през пролетта и лятото. В началото никога не бих очаквал, че Палео може да има такъв положителен и улесняващ живота „страничен ефект“.:-)
Намирам за повече от съмнително да държа Палео отговорен за факта, че здравето й, свързано със сенната хрема, изведнъж е по-добро.
Моята сенна хрема също се излекува сама.
Без палео!
Понякога тялото също се променя, което е еволюционно.
Дори „върховите представяния“ в спорта не са причинени от Палео, а чисто психически!
Палео няма по-голямо въздействие върху силата/увеличаването на мускулите, отколкото всяка друга здравословна диета!
Аз също съм приятел на Палео, но моля, спрете да обвинявате Палео за всяко ваше щастие в живота!
Преди да започна, си купих анализатор на тялото и загубих малко мастна маса и натрупах мускулна маса едновременно без допълнителна спортна програма.
Разбира се, човек е автоматично по-гъвкав и мотивиран, ако не е „болен” от алергии. От много години имам лоши алергии и знам, че просто се чувствате слаби и болни. Моята сенна хрема се влоши, откакто започнах да ям Палео, но все още се чувствам по-здрав и по-буден.