Моята оценка за отслабване # 2 - Лулу и Бубун
Казах ви преди няколко месеца, как Бях отслабнал тук.
Нова оценка от октомври 2016 г.
от януари до октомври 2016: 11 кг по-малко
от октомври 2016 до април 2017: 3 кг по-малко
Така за 6 месеца свалих 3 кг.
Целта, която си поставих, е да достигна 60 кг за 1м69 .
Изглеждаше ми много правилно.
Днес нямам повече цели, добре, ако не е да си върна загубеното тегло.
Не мога да ви кажа, че се борих да отслабна, това не би било вярно.
Също така няма да ви продам диетичен метод, който ще ви накара да загубите 10 кг за 1 месец и ще оставите бъбрека си там. !
не направих диета специален…
Не изчислих нищо.
Никога не съм се лишавал.
Просто изядох всичко ... В по-малки количества.
Какво точно е по-малко количество ?
Това е просто нормална чиния всъщност хаха .
Стомахът ми е свикнал да се храни нормално.
Затова той ги отхвърли излишни килограми.
Днес не ми остават много излишни килограми, така че не губя много.
Не закусвайте твърде често.
При мен се получи, защото в нито един момент не си казах, че съм на диета.
Това, което е работило за мен, може или не може да работи за вас.
Но аз честно мисля, че над 50% от всичко се случва в главата.
Трябва да знаеш как да пуснеш.
Претеглих се за 16 месеца може би 6 пъти ...
Все още не мога да правя снимки на цялото си тяло ...