Моята оценка преди след 1 месец спорт с л; Приложение Fizzup - Le Journal d; блогър
Здравейте всички,
Време е да направите равносметка след 1 месец спорт с приложението Fizzup !
Какво е Fizzup ? Обяснение и съвет тук.
Започнах спортната програма в началото на юни, мотивиран съм, вече не се занимавам със спорта си, защото трябва да го правя, а защото искам и това ме прави щастлив, да да! Искам да се развивам, за да видя моя малък зелен кръг от Fizzup напредък.
Нека да стигнем до основното !
Избрана програма:
Избрах програмата: Изгаряне на мазнини (отслабване). Това е 4-седмична кардио ориентирана програма, съдържаща 16 тренировки за 2 цикъла, нямате нужда от оборудване. Програмата ни съветва да правим тренировка през ден. Откакто съм, спортните ми сесии вече не са ограничение, а истинско желание да надмина себе си, да завърша програмата, да видя напредъка си и след това да премина към друга програма.
Започнах с малка 4-седмична програма, за да видя дали съм доволен от този първи резултат.
Имах общо 3 оценки, всяка оценка има за цел да адаптира упражненията според нашите възможности и в същото време да знае нашата еволюция.
Първата ми оценка е на първата сесия, защото ще позволи на Fizzup да знае моите способности за следващите сесии, втората оценка е на 6-та сесия и резултатът ми е + 91,78%, много съм изненадан и твърде щастлив от този резултат, Почти удвоих физическите си възможности! И разбира се, последната сесия е нашата 3-та оценка, получих + 58,72% подобрение, аз също съм доволен и доволен от този резултат.
Ето моят седмичен график за спортни сесии:
Ето моята таблица с измервания:
Моите снимки: Преди/След (1 месец):
Мисля, че с малко повече кардио (на бягащата пътека допълнително), със сигурност щях да отслабна повече, но от страна на измерването съм доволен, виждам как бедрата ми изтъняват, упражненията в края на програмата изглеждаха по-лесно за мен, аз самият съм изумен от резултата. Намерих програма, която ми харесва и която ме устройва.
Що се отнася до диетата ми, не спазвам „позната“ диета, ям по-здравословно и обръщам внимание на количествата. Все още ям толкова зеленчуци, колкото повече е лятото, не се колебайте да ядете сезонни зеленчуци.
Използвам някои рецепти, които Fizzup ми съветва. Ако искате да ви покажа някои страхотни рецепти, които приготвям с помощта на приложението, не се колебайте да ме попитате в коментарите.
