Моята нискокалорична рецепта за домашен студен чай
Обичам чая, пия го няколко пъти на ден от няколко години. Много предпочитам зеления чай. Въпреки че не съм против пикантен черен чай по време на Коледа. Само когато е по-топло предпочитам да го пия на студено. Затова го оставих да се влива в хладилника, за да му се наслади съвсем свежо. И понякога искам подобрена версия на този студен чай. Версия за леден чай, но с много по-малко захар. Затова исках да споделя моята нискокалорична домашна рецепта за студен чай с вас.
Защо предпочитам студен чай пред леден чай ?
Леденият чай се отнася до готовите напитки, намерени в магазините, докато леденият чай е напитката на основата на чай, която се приготвя у дома. А разликата по отношение на калориите и хранителната стойност е много важна.
Откриваме в ледения чай средно 30 калории на 100 мл (или 1/3 от кутията) и 7,1 г захар, почти колкото кола !
Намираме и „лек“ леден чай, който има много малко калории (3 калории за 1 кутия).
Въпреки че се състои от много вода и има само малко калории, светлината на ледения чай ви носи много други лоши съставки. Всъщност много изследвания показват, че напитките "с ниско" и "с ниско съдържание на захари" са вредни за диетите, тъй като наличието на подсладителите подчертават чувството на глад и насърчават лека закуска между храненията.
Ползите от студен чай !
Зеленият чай е чудесен съюзник за отслабване. Това ще помогне за стимулиране на тялото ни за изгаряне на мазнини. По-специално тези на нивото на корема. В допълнение, той поддържа енергията ни по стабилен начин, като балансира кръвната захар. Това помага да се избегне желанието за лека закуска и умората.